Inhalt: Wie's weitergeht - wenn nichts mehr geht... Unerkannt: die körperlichen Ursachen. "Ich kann nicht mehr!" Fühlen Sie sich dauergestresst, seit Monaten erschöpft und gereizt? Gehören Sie zur sog. "Helfer-Gruppe" wie Mütter, Lehrer oder pflegende Angehörige? Gut, wenn Sie jetzt gegensteuern wollen. Burnout wird häufig als rein "seelisches" Problem betrachtet und behandelt. Dabei erschöpfen uns oft auch organische Ursachen wie Nährstoffmangel, Schilddrüsenunterfunktion oder Blutarmut. Der Autor zeigt, wie eine ganzheitliche, moderne Behandlung aussieht: der Selbsttest, um die eigene Situation besser einzuschätzen; die Tests, die Ihr Arzt durchführen sollte; Strategien, die Ihnen im Alltag Kraft geben. Sie selbst sind die beste Therapie auf Ihrem Weg zurück zu sich selbst. Mit diesem E-Book lernen Sie, neben der körperlichen Balance, auch Denk- und Verhaltensmuster zu ändern. Schlagworte: VFJS Umgang mit / Ratgeber zu Stress, VSC Ratgeber: Karriere und Erfolg Umfang: 144 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6296-5
Burnout [wenn Arbeit, Alltag & Familie erschöpfen ; welche körperlichen Untersuchungen Ihnen jetzt weiterhelfen ; wie Sie aus der Stress-Spirale aussteigen] TRIAS, Stuttgart (2010)
Standort: Mcl SCHM Psychologische Lebenshilfe
Inhalt: Der Internist hebt mögliche organische Ursachen des Erschöpfungssyndroms hervor: chronische Krankheiten, Fehlernährung, mangelnde Mobilität, Genussmittel-Missbrauch. Er liefert Ratschläge, wie man diese Faktoren neben der psychischen Dimension in Vorbeugung und Behandlung berücksichtigen kann. "Burnout ist eine Form des Protests gegen ein Ungleichgewicht im Organismus", und dieser seiner Definition folgend kommt in den vielen Ratgebern zum Burnout nach Meinung des Internisten Schmiedel (BA 7/09) der körperliche Aspekt im Vergleich zur psychosozialen Dimension zu kurz. Dementsprechend hebt der Autor hier die möglichen organischen Ursachen des Erschöpfungssyndroms hervor: chronische Krankheiten, Fehlernährung, mangelnde Mobilität, Genussmittel-Missbrauch; dazu natürlich auch die psychische Seite. Für dieses Ursachenbündel liefert Schmiedel bewährte Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung: u.a. naturheilkundliche Hilfen; Ernährungsumstellung auf Vollwertkost; Tipps für mehr Beweglichkeit, fürs Entspannen und Regenerieren sowie schließlich auch Hilfen für die seelische Balance. Leserfreundlich angereichert mit Info-Kästen, Checklisten, Special-Teilen, Tests und Fallbeispielen. Gern empfohlen neben den vielen "konventionellen" Burnout-Büchern, welche den körperlichen Kontext eher als zweitrangig betrachten, u.a. von E. Müller-Timmermann (BA 6/09), J. Findeisen (BA 2/09), G. Kypta (BA 1/07). Schlagworte:Gesundheit, Körper Systematik: Mcl Umfang: 142 S.; Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Mcl SCHM Psychologische Lebenshilfe ISBN: 978-3-8304-3549-5
Inhalt: Zu Recht verteufelt oder lebensnotwendig? Was Ärzte gern verschweigen. "Erhöhte Cholesterinwerte" - mit dieser Diagnose wird die Hälfte der Erwachsenen über 50 einfach krankgeschrieben. Da fragt man sich: Ist das medizinisch notwendig - oder im Interesse der Pharmaindustrie? Nicht alles sagt Ihnen Ihr Arzt, informieren Sie sich daher selbst: Wie Sie Laborwerte richtig lesen; warum der wahre Killer Transfettsäure heißt; warum Sie auf Homocystein, Lipoprotein und Co. achten sollten; warum Cholesterinsenker müde machen. Und damit Sie dem Arzt im Gespräch "Paroli" bieten können, hält das Buch einen Spickzettel mit allen wichtigen Punkten parat. Wie gefährdet sind Sie? Anhand aussagekräftiger Checklisten stellen Sie fest, ob Cholesterin wirklich ein Risiko für Sie darstellt und welcher Grenzwert für Sie maßgeblich ist. Testen Sie, welche FaktorenIhr Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkt tatsächlich beeinflussen. Gutes und böses Fett: Lassen Sie sich zur Eigentherapie verführen. Der große Praxisteil zeigt Ihnen, wie Sie im Alltag gute und böse Fette erkennen und richtig mit ihnen umgehen. Köstlich essen und dabei noch Cholesterin senken ist leicht machbar. Pflanzliche Mittel wie Artischocke oder Knoblauch unterstützen Ihr aktives Ernährungs- und Bewegungsprogramm. Schlagworte:Cholesterinstoffwechselstörung, Ratgeber Umfang: 119 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6170-8
Inhalt: Ist die Leber gesund, freut sich der Mensch. Lebenswichtig, extrem regenerationsfähig, äußerst duldsam: Diese Charaktereigenschaften der Leber verführen dazu, sie zu vernachlässigen, und da sie still leidet, kommt man damit auch ziemlich lange durch. Die Folgen sind Fettleber, Gallensteine oder Hepatitis, jeder Dritte leidet an einer dieser Erkrankungen. Fühlen Sie sich chronisch müde oder infektanfällig? Leiden Sie unter Sodbrennen, Kopfschmerzen oder Schmerzen im Oberbauch? Dann ist es Zeit, sich um Ihre Leber zu kümmern. Testen: Im großen Leber-Test können Sie selbst herausfinden, wie es Ihrer Leber wirklich geht. Aufklären: Ausführlicher als Ihr Hausarzt klärt Dr. Schmiedel Sie über mögliche Therapien auf. Wo die Schulmedizin oft versagt, z. B. bei Beschwerden nach Gallenblasenentfernung, zeigt er Wege. Entlarven: Lassen Sie sich nicht für dumm verkaufen, Dr. Schmiedel entlarvt auch dubiose "Reinigungsverfahren" aus der Alternativmedizin. Ihr 4-Wochen-Gesundungsprogramm. Es gibt viel, was Sie selbst tun können. Gönnen Sie Ihrer Leber und Galle eine wunderbar effektive Kur. Mit verschiedenen Bausteinen, wie gezielter Ernährung, dem Leberwickel und verschiedenen pflanzlichen Mitteln, ist das Programm zu Hause umsetzbar. Ihr Lohn: stärkere Leistungsfähigkeit, weniger Gewicht, verbesserte Konzentration und optimale Blutwerte. Umfang: 201 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6538-6
Inhalt: FETTSÄUREN ZUM VORBEUGEN UND HEILEN Zivilisationskrankheiten vorbeugen l Gut für die Psyche l Stärkt Herz und Kreislauf Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vcl 1 Umfang: 131 S. Standort: Vcl 1 Fette ISBN: 978-3-03780-627-2
Inhalt: Sie haben es in der Hand Lange wurde es von der offiziellen Diabetologie abgestritten, dann endlich eingestanden: Tabletten und Insulinspritzen werden oft zu früh eingesetzt. Durch zu viel Medikation bei hohen Werten wird der Diabetes-Teufelskreis erst recht in Gang gehalten. Dr. med. Volker Schmiedel, Chefarzt der Inneren Abteilung der Habichtswald-Klinik Kassel, zeigt Ihnen, mit welchen Strategien zahlreiche seiner Patienten ganz ohne Medikamente Diabetes in den Griff bekommen haben:
- Ernährungsumstellung: Mit der Reduktion von Zucker, Süßstoff und schlechten Fetten senken Sie Ihren Blutzucker rapide.
- Bewegung: Mit Ausdauer- und Muskeltraining senken Sie gleichzeitig Ihr Gesamtcholesterin, schlechtes LDL, Triglyceride und verlieren sogar Gewicht. Schlagworte:Krankheiten d.Stoffwechsels u.d. inneren Sekretion Systematik: Vel 6 Umfang: 165 S. Standort: Vel 6 SCHM ISBN: 978-3-8304-8310-6
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