111 Genießerrezepte bei Rheuma Entzündungen mit Genuss reduzieren Schlüter, Hannover (2017)
Standort: Vel 7 SCHÄ Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates
Inhalt: Bekannt geworden durch ihren Blog "Jankes Soulfood", den sie 2014 ins Leben rief, befasst sich Janke Schäfer bereits seit 20 Jahren mit verschiedenen Ernährungsformen, die sich positiv auf ihre Erkrankung auswirken. Nun legt die Autorin ein Rezeptbuch, speziell für Rheuma-Patienten, vor. Selbst bereits mit 2 Jahren an Rheuma erkrankt, weiß sie, wie richtige Ernährung helfen kann Rheumaschmerzen zu lindern und den Krankheitsverlauf zu beeinflussen. Nach einer kurzen Einführung über die Erkrankung, führt die Autorin in die spezifische Problematik der Ernährung bei Rheuma ein, um dann in dem anschließenden Rezeptteil des Buchs ihren theoretischen Ernährungsregeln Ausdruck zu verleihen. Alle Rezepte mit Angaben zu Kilokalorien, Kohlenhydraten, Fett, Ballaststoffen, Vitaminen und Eiweiß pro Portion. Bei Bedarf gerne empfohlen. (2) Christiane Laubisch Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 160 Seiten Standort: Vel 7 SCHÄ Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-89993-943-9
77 Tipps für Rücken und Gelenke Beweglich bleiben - Schmerzen besiegen : Frei von Arthrose, Rheuma, Bänderriss & Co. ein Leben lang Wilhelm Heyne, München (2021)
Standort: Vel 7 STR
Inhalt: Der bekannte Autor hat in diesem Ratgeber für Menschen mit Rückenbeschwerden, Rheuma und Arthrose in 77 kurzen Kapiteln Tipps zusammengestellt, die weit verbreitete Erkrankungen des Bewegungsapparats heilen können. Der Schwerpunkt liegt auf einer Änderung der Ernährung. Dazu empfiehlt der Autor, Kohlenhydrate möglichst wegzulassen. Proteine und Fette sind als Nahrungsbestandteile gesünder als viele Kohlenhydrate, wie sie in Brot, Reis oder Nudeln enthalten sind. Stattdessen täglich Fleisch essen, das allerdings Bioqualität haben sollte, und Gemüse. Wer sich mit den strunzschen Ernährungsregeln befassen will, sollte Interesse an der Biochemie der Ernährung mitbringen und mit Fachbegriffen von Nahrungsbestandteilen und Nahrungsergänzungsmitteln vertraut sein. Weitere Kapitel befassen sich mit Bewegung und Entspannung und zeigen mit Schwarz-Weiß-Fotos eine kleine Auswahl an Übungen. Der Titel bringt wie "77 Tipps für ein gesundes Herz" (ID-A 13/19) die Gesundheitsphilosophie des Autors zum Ausdruck: Bewegung/Laufen, gesundes Essen, Nahrungsergänzungsmittel und mentale Entspannung. (2) Uta Nieper Schlagworte:Ratgeber, Rückenschule Systematik: Vel 7 Umfang: 221 Seiten Standort: Vel 7 STR ISBN: 978-3-453-60577-0
Inhalt: Arthrose wird heute als chronische Entzündungserkrankung gesehen, wobei die Entzündungen in den Gelenken einerseits zu Knorpelabbau führen, andererseits Schmerzen verursachen. Dagegen können Sie etwas tun! Wir haben für Sie eine wirksame Strategie entwickelt, die auf sechs Pfeilern basiert: Entzündungssenkende Ernährung - Erfolgreiches Gewichtsmanagement - Knorpelaufbauende Nährstoffe - Darmsanierung - Bewegung - Gedankenkraft. Beschreibung (Kurz) Seit über 20 Jahren haben sich die Autoren mit den Problemen von Arthrose-Patienten beschäftigt und ihre Erfahrungen, gekoppelt mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, in diesem Buch für Sie zusammengestellt. Aktivpläne und entzündungssenkende Rezepte runden diesen wertvollen Ratgeber ab. Schlagworte:Arthrose, Behandlung, Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Vel 7 FEI Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-00-040191-6
Bandscheiben-Leiden: was tun? Schmerzen lindern durch richtige Behandlung ; Operation ja oder nein: die neuesten Erkenntnisse ; Schonung und Kräftigung: die esten Übungen für den Alltag TRIAS, Stuttgart (2005)
Standort: Vel 7 OLD Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates
Inhalt: Weshalb die Bandscheiben so empfindlich sind und was die individuellen Beschwerden bedeuten, erklären Ihnen die Autoren kompetetn und verständlich. Informieren Sie sich in diesem Ratgeber über wlle wirksamen Therapien. Das Spektrum reicht von der Physiotherapie bis hin zur minimal-invasiven Operation. Sie erhalten genaue Hinweise, wann welche Behandlung sinnvoll ist und können Chancen und Risiken einer Operation besser einschätzen. Treffen Sie auf dieser Grundlage die richtige Entscheidung. Ein umfangreicher Selbsthilfe-Teil zeigt Ihnen, wie Sie im Alltag die Wirbelsäule entlasten: Richtiges Sitzen, Stehen, Heben und Tragen ist so einfach. Schlagworte:Bandscheibenkrankheit, Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates, Ratgeber Systematik: Vel 7 Umfang: 206 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. ; 22 cm Standort: Vel 7 OLD Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-8304-3227-2
Inhalt: Beckenbodentraining für Frauen und Männer. Übungen für eine gute Körperhaltung, in der Schwangerschaft, nach der Geburt, für mehr Spaß am Sex und mehr. Abwechslungsreich trainieren mit Pezzi-Ball, Thera-Band®, Redondo-Ball & Co. Schlagworte:Gymnastik Systematik: Vel 7 Umfang: 112 S. Standort: Vel 7 HÖF ISBN: 978-3-8354-1644-4
Inhalt: Ein steifer Nacken, Schwindel, Konzentrationsmangel und Schmerzen entlang der Wirbelsäule sind die Schattenseiten des mobilen Arbeitens im Homeoffice. Sportwissenschaftler R. Eichholz begleitet seit Jahren Firmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und bietet mit seinem Ratgeber eine praxisnahe Verbindung aus Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung. Sein Programm für entspanntes mobiles Arbeiten zeigt leichte 7-Minuten-Programme sowie über 40 Sofortübungen, die sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Hilfreiche Tricks veranschaulichen, wie sich verschiedene Arbeitsplätze, von Homeoffice bis Desksharing, mit einfachen Mitteln ergonomisch einrichten lassen. Zu Beginn kann mit einem Selbsttest der eigene Status Quo ermittelt werden, ein ausführliches Behandlungsprogramm soll schmerzende Triggerpunkte und Spannungsmuster mit Faszien- und Dehntechniken gezielt lösen. Zahlreiche Übungen für den Arbeitsplatz bieten auch S. Hempel: "Fit im Home-Office" (mit Ernährungstipps, ID-A 28/21) und K. Bartow: "Fit als Vielsitzer" (ID-B 9/20). Daneben gern empfohlen. (1) LK/KET: Breuner Schlagworte:Homeoffice, Ratgeber, Rückenschule Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten Standort: Vel 7 EIC ISBN: 978-3-517-10078-4
Inhalt: Ratgeber mit ganzheitlichem Ansatz zur Therapie der verbreiteten, unterschiedlichen Halluxprobleme, einer Fehlstellung der Großzehe. Mit umfangreichem Übungsteil. Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S. Standort: Vel 7 STA Krankheiten d.Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-517-09526-4
Das große Arthrose-Kochbuch Über 130 köstliche Rezepte mit allen wichtigen Ernährungsregeln und Küchentipps. Schlüter, Hannover (2016)
Standort: Vel 7 MÜL Krankheiten d.Stütz. u. Bewegung.
Inhalt: Schmerzende Gelenke stehen in engem Zusammenhang mit der Ernährung: Denn die richtige Kost kann den Gesamtverlauf der Arthrose hinauszögern sowie die Schmerzen einer akuten Arthritis lindern. Dieser Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Die leckeren Rezepte von Sven-David Müller und Christiane Weißenberger zeigen, dass man auch bei Arthrose auf Herzhaftes und Süßes nicht zu verzichten braucht. Wer dieser ausgewogenen Ernährung folgt, muss sich obendrein keine Sorgen um seine Figur machen.
Auf den Punkt gebracht: Über 5 Mio. Menschen in Deutschland leiden an Arthrose-Schmerzen. Über 130 neue Rezepte, geeignet für die ganze Familie. Bestsellerautor Sven-David Müller: über 5 Mio. verkaufte Bücher! Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse Mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion. Schlagworte:Arthrose, Kochbuch, Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 175 S. Standort: Vel 7 MÜL Krankheiten d.Stütz. u. Bewegung. ISBN: 978-3-89993-897-5
Inhalt: Die Amerikanerin, mit 50 an einer Frühform von Osteoporose erkrankt, skizziert detailliert die Risikofaktoren, die ihrer Meinung nach schädigende schulmedizinische Therapie und gibt alternative Tipps zu Ernährung, Bewegung und Lebensführung. Mit Glossar und Quellenangaben. Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 366 S. Standort: Vel 7 PIZ Krankheiten d.Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-86731-140-3
Der Gesundheitskurs: Arthrose das Übungsprogramm für mehr Beweglichkeit : die richtige Ernährung gegen Entzündungen Schlüter, Hannover (2017)
Standort: Vel 7 BAC Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates
Inhalt: Gesundheitskurs zum Thema "Arthrose" mit umfangreichem Übungsprogramm und ausführlichen Tipps zur Ernährung. Rezension Der medial präsente Ernährungstherapeut Sven Bach und sein Expertenteam wollen in vorliegendem Ratgeber Arthrosepatienten/-innen ermutigen, ihrem Leiden und den damit verbundenen Schmerzen den Kampf anzusagen. Als Grundpfeiler eines schmerzfreien Lebens sehen die Autoren eine arthrosegerechte Ernährung und Bewegung. In einem umfangreichen, übersichtlich strukturierten Ernährungsteil können sie mit ihren Tipps und Rezepten zwar keine Heilung versprechen, zumindest aber eine Linderung der Schmerzen. Den größeren Raum nehmen die Trainingsprogramme zum medizinischen Krafttraining ein, verständlich erklärt, mit vielen Fotos illustriert und sorgfältig untergliedert in allgemeine Ausführungen und praktische Übungsbeschreibungen v.a. bei Hüft- bzw. Kniearthrose. In den "Arthrose"-Büchern von T. Heim (ID-A 21/14) und P. Roßmüller-Meister (ID-A 49/12), werden Ursachenerklärung und Behandlungsmethoden breiteren Raum gewidmet, in vorliegendem Band eher kurz angerissen zugunsten von Ernährungstipps und Übungsprogrammen. Bei Bedarf empfohlen. Schlagworte:Arthrose, Bewegung, Ernährung, Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 152 S. : Ill. Standort: Vel 7 BAC Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-89993-950-7
Der kleine Knie-Coach die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2021)
Standort: Vel 7 FEN
Inhalt: Der Ratgeber wendet sich an Menschen, die von Knieschmerzen geplagt werden und selbst aktiv etwas tun wollen. Der Autor ist Osteopath, Physiotherapeut sowie Lehrer für Taping und Faszien. Er bietet nach einer kurzen Einleitung zur Anatomie des Kniegelenks und einem Selbsttest ein individuelles Übungsprogramm zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung in drei Stufen (für Einsteiger, Fortgeschrittene und Experten). Alle Übungen werden mit ausführlicher Textanleitung und Farbfotos vorgestellt. Für Menschen, die etwas Erfahrung aus einer Behandlung beim Physiotherapeuten mitbringen, ist das Buch eine gut verständliche und motivierende Hilfe zur Selbsthilfe und eine Gedächtnisstütze zum "Dranbleiben" und Üben zwischen den Therapiestunden. Als neuer Titel zum Thema "Kniebeschwerden" gut einsetzbar neben Heike Höfler (4. Auflage, ID-A 15/16; 5. Auflage, 2020 erschienen) oder Thomas Rogall (ID-A 46/20) oder etwas spezieller R. Liebscher-Bracht (ID-A 49/19). (2) Uta Nieper
Autor*in der Rezension:Uta Nieper Systematik: Vel 7 Umfang: 104 Seiten Standort: Vel 7 FEN ISBN: 978-3-432-11381-4
Der zuverlässige Fitnessberater Rücken-Quickies das Schnellprogramm ; dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen blv, München (2008)
Standort: Vel 7 GRA Krankheiten d. Stütz.- Bewegungsapparates
Inhalt: Der Tag hat 1440 Minuten. Nicht mal eine davon dauert ein Rücken-Quickie - eine Übung, die langsam und mit hoher Intensität ausgeführt wird. Nicht schweißtreibend, nicht unzählige Male nacheinander. In Rücken Quickies - das Schnellprogramm stellt der renommierte Fitness-Experte Dieter Grabbe ein individuell gestaltbares Trainingskonzept vor, mit dessen einfachen, aber effizienten Übungen jede/r Rückenschmerzen lindern oder vorbeugen kann. Jeder Rücken Quickie basiert auf zwei Phasen: der beginnenden, zeitlupenartigen Bewegung (Slow Motion), danach statische Anspannung der Muskeln (Isometrik). Gleichzeitig mobilisiert das bewusste und einfühlsame Training die mentalen Kräfte. Alle Rücken Quickies sind kurz, einfach und unkompliziert gehalten. So werden sie rasch zur Gewohnheit, geben den Muskeln die nötigen Wachstumsreize und wirken damit höchst effektiv - egal ob man unsportlich oder gut durchtrainiert ist. Grabbes Vorschläge machen es leicht, die Übungen in den persönlichen Alltag zu integrieren, sei es im Büro, unterwegs oder auf dem Sofa. Denn es ist für einen schmerzfreien, starken Rücken ohne Verspannungen gesünder, wenn man ihm mehrfach am Tag bewusst Gutes tut, als ihn alle paar Wochen mit einem stundenlangen Programm zu trainieren. Die Auswahl bietet Rücken Quickies für Nacken und Schultern sowie für den Rücken; zehn weitere Übungen komplettieren den Kanon durch Dehnen und Stabilisieren. Drei Kurzprogramme für Eilige, für Basic-Übungen und speziell bei Rückenschmerzen ergänzen den Kern des Buches. Jede einzelne Übung ist gut bebildert, mit besonderen Tipps - den "Check Points" - versehen und leicht nachzuvollziehen. Allem vorangestellt ist eine informative Einführung in die menschliche Anatomie, die häufigsten Beschwerden und darüber, was die Seele mit dem Rücken verbindet. Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 21 cm Standort: Vel 7 GRA Krankheiten d. Stütz.- Bewegungsapparates ISBN: 978-3-8354-0308-6
Deutschland hat Rücken wie es so weit kommen konnte : warum jetzt Schluss damit ist : was Sie selbst dagegen tun können : mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause Random House, München (2018)
Standort: Vel 7 LIE
Inhalt: Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen. Rezension Nach der "Arthrose Lüge" (ID-A 51/17) hat das medienpräsente Autorenpaar Liebscher-Bracht gleich Platz 1 der Paperback-Bestseller-Liste belegt. Ihre Heilmethode aus Druckpunktbehandlung, Faszienmassage, Ernährung und Bewegungsübungen haben sie in rund 20 Jahren entwickelt. Beide Autoren, sie Allgemeinmedizinerin, er Maschinenbauer und Kampfsportler, verstehen sich als "Schmerzspezialisten" und sind der Meinung, dass man mit Muskelentspannung und Faszienbehandlung jegliche Form von Rückenschmerzen in den Griff bekommt, während Operationen und Medikamente überflüssig seien. Unumstritten ist ihre Methode nicht, wissenschaftliche Studienbelege fehlen, den Autoren reichen ihre beobachteten Behandlungserfolge. Fast 400 Seiten füllen Thesen zur Biomechanik der Wirbelsäule, Schmerzentstehung, Kritik an der Schulmedizin und praktische Selbsthilfeübungen mit Anleitungen und Fotos. Klar, dass die am Besten mit Liebscher-Bracht-Geräten wie Drückerset, Faszienrollen, Nahrungsergänzungsmitteln funktionieren sollen. Große Fangemeinde, grandioses Marketing. Nachfrage garantiert. Auch als Hörbuch erhältlich. Systematik: Vel 7 Umfang: 399 S. Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-442-39344-2
Inhalt: »Die Psoas-Lösung« bespricht umfassend die Funktion des Psoas-Muskels bei Haltung, Bewegung und sportlicher Betätigung. Es hebt die funktionale Anatomie, Biomechanik und motorische Kontrolle des Psoas und seine Rolle bei der Core und Hüftstabilisierung hervor. Das durchgängig reich mit farbigen Abbildungen illustrierte Buch liefert zudem eine vollständige Übersicht über verfügbare relevante Forschungsergebnisse zum Psoas. Evan Osar, der diese Forschungsergebnisse mit seiner klinischen Erfahrung verbindet, definiert die Rolle des Psoas für Hüfte, Becken und unteren Rücken und demonstriert, wie dieser Muskel in funktionale Bewegungsmuster eingebaut werden kann, dazu gehören Hocke, Ausfallschritt und Beugung. »Die Psoas-Lösung« enthält schrittweise Übungen zur Korrektur und Verbesserung der Funktionalität, um den Psoas in Alltagsaktivitäten wie Sitzen und Stehen zu integrieren. Für Angehörige der Berufsgruppen aus Gesundheit und Fitness eine wertvolle Quelle von anwendbaren Strategien und Übungen, die sie in ihre aktuellen Rehabilitations- und Trainingsprogramme aufnehmen können. Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 216 S. : Ill. Standort: Vel 7 OSA Krankheiten d.Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-7679-1220-5
Inhalt: Die aus der NDR-TV-Serie bekannten Ernährungs-Docs empfehlen die besten Ernährungsstrategien bei Gelenkerkrankungen wie Rheuma, Arthrose, Gicht und Co. Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 184 S. Standort: Vel 7 RIE Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-89883-745-3
Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 128S. Standort: Vel 7 SZW Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-8338-0068-9
GU-Ratgeber Gesundheit Fibromyalgie Schmerzen lindern - besser leben ; alle Fakten über die rätselhafte Krankeit ; wirksame naturheilkundliche Anwendungen ; Extra: Spezielle Bewegungsübungen Gräfe und Unzer, München (2004)
Standort: Ve TEM
Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom Einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen Riva, München (2016)
Standort: Vel 7 BRI Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates
Inhalt: Sie leiden unter Rückenschmerzen, die bis hinunter in die Beine ausstrahlen? Dann sind Sie nicht allein: Fast jeder Dritte in Deutschland ist davon betroffen. Klassischerweise gehen Ärzte automatisch von einem Bandscheibenvorfall aus. Aber nicht immer sind die Bandschreiben der Auslöser. In vielen Fällen handelt es sich um eine Entzündung des Piriformis-Muskels, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch die Beschwerden auslöst. Der Vorteil: Wenn das Piriformis-Syndrom erkannt wurde, lässt es sich sehr viel gezielter und erfolgreicher behandeln als ein Bandscheibenvorfall. Schon einfache Dehnungsübungen zeigen erstaunliche Wirkung.
Der Sportredakteur Nicolai Napolski, der aus eigener Erfahrung weiß, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom ist, hat zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann den ersten Ratgeber geschrieben, der sich mit dieser Erkrankung dezidiert auseinandersetzt. Die Autoren haben aber nicht nur die wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung zusammengetragen, sondern auch ein eigens auf das Piriformis-Syndrom zugeschnittenes Übungskonzept entwickelt, das einfache und effektive Techniken vorstellt, mit deren Hilfe Sie den verkürzten Muskel dehnen, den Beckengürtel stärken und Haltungsschäden korrigieren können. Im Experteninterview mit dem Therapeuten für Osteopathie und Rückenspezialisten Dr. Torsten Pfitzer erfahren Sie außerdem, wie Sie der Erkrankung vorbeugen können, damit die Schmerzen erst gar nicht entstehen.
Lernen Sie, wie Sie das Piriformis-Syndrom selbst behandeln können, sodass ihr Schmerz bald der Vergangenheit angehört. Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 112 S. Standort: Vel 7 BRI Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-7423-0043-0
Inhalt: Rundum informiert vorbeugen, die eigene Behandlung aktiv mitgestalten. Neue medizinische Erkenntnisse und alternative Methoden zur Bekämpfung von Rheuma. Praktische Gesundheitstipps für Rheumatiker - Bewegung, Ernährung, Schmerzbewältigung Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates, Ratgeber, Rheuma Systematik: Vel 7 Umfang: 239 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm Standort: Vel 7 HOL Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-517-06754-4
Inhalt: In der aktualisierten Neuauflage seines erfolgreichen Rükenbuches üerwindet der mehrfach ausgezeichnete Arzt Dietrich Grönemeyer einmal mehr die disziplinäen Schranken der Medizin. Sein ganzheitliches Konzept zur Beseitigung und Vermeidung von Rükenschmerzen kombiniert moderne Methoden zur akuten Schmerzbehandlung mit traditionellen Naturheilverfahren. Im Fokus steht dabei immer die langfristige Selbstheilung des Köpers im Sinne einer "liebevollen" Medizin, bei der auch die Seele ihre Berechtigung erfährt. Mein Rückenbuch ist ein praxisorientiertes Werk zum Informieren und Nachschlagen. Darin erklärt Dietrich Grönemeyer anhand vieler detailgenauer und Illustrationen die Anatomie des Rückens. Er zeigt die wichtigsten Krankheitsbilder entlang der Wirbelsäule und klärt von der Wärme- und Kältetherapie bis zum operativen Eingriff über die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten auf. Mit dem Grönemeyer-Test kann der Leser feststellen, welches sportliche Präventionsprogramm für den eigenen Rücken am besten geeignet ist. Denn damit der Rücken nicht aus der Balance gerät, muss ein gesundes Maß an Bewegung einfach sein -- so kann jeder von klein auf bis ins hohe Alter Haltung bewahren. Eigeninitiative ist also gefragt, und Dietrich Grönemeyer entlässt den Patienten nicht aus der Verantwortung.
Mein Rückenbuch bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Es versteht sich als Leitfaden zur persönlichen Vorsorge und begleitet den Patienten durch den Diagnose- und Therapiedschungel. Welcher Weg zwischen High Tech und Naturheilkunde dann der richtige ist, muss jeder Leser für sich selbst entscheiden. Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates, Ratgeber, Rückenschmerz, Rückenschule Systematik: Vel 7 Umfang: 232 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. ; 22 cm Standort: Vel 7 GRO Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-89883-172-7
MSM Der Wunderschwefel gegen Allergien, Arthritis, Arthrose und chronische Schmerzen Methyl-Sulfonyl-Methan Kopp, Rottenburg (2018)
Standort: Vel 7 CON Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates
Inhalt: Organischer Schwefel: das natürliche "Wundermittel" bei Schmerzen, Entzündungen und Allergien!
- Günstig zu bekommen und einfach anzuwenden
- Heilwirkung statt Nebenwirkung
- Ein Naturheilmittel, das aus chronischen Schmerzen kleine Wehwehchen macht
- Die besten Rezepte für MSM und für ein besseres und beschwerdefreies Leben
- Rezeptfrei, sanft, natürlich - und trotzdem wirksam
Chronische Schmerzen lindern, Entzündungen heilen, Allergien besänftigen sowie unser Immunsystem stärken und regulieren mit einem einfachen Naturheilmittel - ohne unangenehme Nebenwirkungen.
Methyl-Sulfonyl-Methan, kurz MSM, klingt kompliziert, ist aber nichts anderes als organischer Schwefel, der besonders gut von unserem Körper aufgenommen werden kann, egal ob er geschluckt, gespritzt, inhaliert oder auf der Haut verrieben wird. Organischer Schwefel ist einfach zu dosieren und hat sehr viele medizinisch positive Wirkungen für unsere Gesundheit:
- Er hemmt chronische Schmerzen und Entzündungen
- Er fördert den Blutfluss
- Er aktiviert die Darmmuskeln
- Er lockert Muskelkrämpfe
- Er heilt entzündliche und allergische Hautkrankheiten
- Er unterstützt den Aufbau von Kollagen, einem wichtigen Baustein zur Stabilisierung des Bindegewebes
- Er regeneriert Knorpel und Gelenke
- Er reguliert die Immunfunktionen
Natürlicher Schwefel ist ein vergessenes Heilmittel mit einem erstaunlichen und vielfältigen Wirkungsspektrum, das von Akne, Arthritis über Hautauschläge, Gastritis bis hin zu Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen und Verbrennungen reicht.
Es entgiftet den Stoffwechsel und kann Müdigkeit und Erschöpfung entgegenwirken. Vorzeitige Alterungsprozesse, die durch Stress und Umweltgifte hervorgerufen werden, können unterbrochen werden. Durch die Aktivierung des Stoffwechsels besitzt MSM ein großes Potenzial in der Prävention von Übergewicht und Diabetes Typ 2.
Noch lange sind nicht alle Einsatzgebiete dieses großartigen Heilmittels erforscht, und seine Möglichkeiten scheinen unerschöpflich. Durch seine entzündungshemmende Eigenschaft kann es sogar Krebserkrankungen vorbeugen.
Dieser Ratgeber erklärt die Wirkweise, diskutiert die Anwendungen und bietet eine Vielzahl von erprobten und bewährten Rezepten.
Gerade bei den modernen Zivilisationserkrankungen, wo die Schulmedizin ihre Grenzen erfährt, kann MSM oft die Behandlungslücke ausfüllen, ohne den Körper mit unerwünschten Nebenwirkungen zu belasten. Schwefel hat eine lange Tradition als Heilmittel und in der Form von MSM eine noch größere Zukunft. Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 128 S. Standort: Vel 7 CON Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-86445-560-5
Nicht ohne meine Hüfte Wieder fit dank Hüft-OP - ein Erfahrungsbericht PRO-TALK VERLAG (2015)
Standort: Vel 7 FRI Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates
Inhalt: Jährlich werden in Deutschland rund 200.000 Hüftoperationen durchgeführt. Auch Annette Frieboes-Esalnik hat sich 2013 zu diesem großen Schritt durchgerungen. Sie schrieb ihre Gedanken und Erlebnisse vor und nach der Operation auf, um alle zu ermutigen, denen diese Erfahrung noch bevorsteht. Mit angemessenem Ernst, aber dennoch viel Humor, berichtet sie über die schwierige Akzeptanz von Diagnose und Therapie, die Ängste und Zweifel in der Klinik, die Anstrengungen in der Reha und letztendlich die Erleichterung, die richtige Entscheidung getroffen zu haben. Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 108 S. Standort: Vel 7 FRI Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-939990-13-0
Osteoporose erfolgreich vorbeugen und gezielt behandeln ; mit Bewegung und Ernährung die Knochen stärken ; die neuesten Therapien bei Knochenschwund ; testen Sie Ihr persönliches Osteoporoserisiko Südwest, München (2002)
Standort: Vel 7 BAR
Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vel 7 BAR ISBN: 978-3-517-06630-1
Inhalt: Der Rheumatologe und Leiter des Immunologikum Hamburg räumt in einer strukturierten Faktensammlung mit den meistverbreiteten Mythen um rheumatische Erkrankungen auf. Seine Sammlung umfasst dabei häufige Fehlinformationen, mit denen er in seiner medizinischen Praxis immer wieder konfrontiert ist. Ob der Glaube an Vererbung oder Wetter als nicht änderbare Ursachen, ein schicksalergebenes Abfinden mit der Diagnose, kontraproduktivem Schonen bei Symptomen oder das Vermeiden einer geeigneten Therapie mit alternativen Mitteln wie Kastanien, Cannabis und Kurkuma, Peer Aries widerlegt dies alles mit Studien und Forschungsnachweisen. Sein Appell an Betroffene ist ganz deutlich: abwarten ist die schlechteste Option, eine frühzeitige passende Therapie der beste Weg, um rheumatische Erkrankungen in den Griff zu bekommen. Literaturliste mit Quellenverzeichnis zu allen Kapiteln, durch die klare Struktur auch zur partiellen Lektüre geeignet. Bereits in den Bestseller-Listen, breites Medienecho. (1) Inge Emskötter Schlagworte:Gesundheit, Medizin Systematik: Vel 7 Umfang: 254 Seiten Standort: Vel 7 ARI ISBN: 978-3-499-01109-2
Rheumaschmerzen spürbar lindern so helfen Ihnen die 25 besten Naturheilverfahren bei Rheuma und Arthrose TRIAS, Stuttgart (2003)
Standort: Vel 7 BAC Krankheiten d. Bewegungsapparates
rororo Die Rückenschule (Band 62346) das ganzheitliche Programm für einen gesunden Rücken Rowohlt Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2008)
Standort: Vel 7 KEM Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates
Inhalt: Jeder Zweite hat Rückenprobleme, der eine mehr, der andere weniger. Aber es ist leicht und weniger zeitaufwendig, als Sie denken, Ihrem Körper und besonders Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Der Autor ist Mitbegründer der Karlsruher Rückenschule und stellt hier einen Leitfaden zur aktiven Gesundheit vor. Das Ziel der Rückenschule ist es, langfristig Verhaltensweisen zu ermöglichen und mit funktionellen Programmen zu helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Bestsellerautor Hans-Dieter Kempf legt mit seinem Team seine "Rückenschule" neu vor: vollständig überarbeitet und wissenschaftlich auf den aktuellsten Stand gebracht.Bestsellerautor Hans-Dieter Kempf legt mit seinem Team seine "Rückenschule" neu vor: vollständig überarbeitet und wissenschaftlich auf den aktuellsten Stand gebracht. Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 399 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 19 cm Standort: Vel 7 KEM Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-499-62346-2
Inhalt: Jeder Vierte leidet unter Knieschmerzen, und die bleiben oft auch, nachdem das Knie operiert wurde. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt.
Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an.
Was dieses Buch bietet: --Verstehen wie Knieschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen --Akute Knieschmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen --Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm --Auf Dauer beweglich und schmerzfrei bleiben Schlagworte:Krankheiten des Stütz-u.Bewegungsapparates Systematik: Vel 7 Umfang: 128 S. Standort: Vel 7 LIE Krankheiten d. Stütz.-Bewegungsapparates ISBN: 978-3-8338-7250-1
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : das Übungsprogramm für den ganzen Körper btb Verlag, München (2022)
Standort: Vel 7 LIE
Inhalt: Ein selbsternannter Schmerzspezialist (kein Mediziner) und eine Ärztin stellen ihr Konzept zur Selbsthilfe bei Schmerzen dar. Sie haben ein Unternehmen aufgebaut und werben damit, dass jeder schmerzfrei leben kann. Ihr YouTube-Kanal ist enorm erfolgreich. Sie behandeln Schmerzen mit Ernährung und 3 Selbsthilfe-Techniken: Dehnen, Rollen und Drücken. Ihre Bücher sind Bestseller, da ihre Erklärungsmodelle für Laien leicht verständlich und allzu plausibel erscheinen. Im Internet findet man aber sehr Kritisches zur Methode Liebscher-Bracht: z.B. "Keine Evidenz für die biomechanischen und pathophysiologischen Erklärungsmodelle muskuloskelettaler Erkrankungen nach Liebscher&Bracht (Thieme, online veröffentlicht 10.02.2022). Verbraucherzentralen haben die Autoren wegen unzulässiger Gesundheitsversprechen erfolgreich abgemahnt. Interessant ist auch eine Aussage aus dem Impressum der Internetseite des Unternehmens: "Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen". Das klingt in dem Ratgeber ganz anders. Bibliotheken sollten überlegen, ob sie den Titel einstellen. (4) Uta Nieper Schlagworte:Bestseller 2022, Gesundheit, Ratgeber Systematik: Vel 7 Umfang: 478 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 LIE ISBN: 978-3-442-39394-7
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