Stadtbücherei Ramstein-Miesenbach, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 89 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Autogenes Training & progressive Muskelentspannung doppelt stark gegen Stress Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-8304-3375-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Die kleinen Lerndrachen 100 [Einhundert] Diktate und Übungen 2. Schuljahr Klett, Stuttgart [u.a.] (2005) Standort: 4.3 EIN Schlagworte: Deutsch, Diktat, Grundschule, Lernhilfe, Sprache, Ãœbungen Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: 4.3 Umfang: 57 S. : Ill. ; 30 cm Standort: 4.3 EIN ISBN: 978-3-12-929474-1	4.3 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Digitale Fotopraxis Rezepte für bessere Fotos Rheinwerk Verlag (2009) Schlagworte: Anleitung, Digitale Fotografie, Ãœbung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sie wollen mehr als einfach nur knipsen? Mit diesem E-Book lösen Sie Ihre Fotoprobleme! Es bietet Ihnen kurze, praktische Anleitungen, um die digitale Fotografie in den Griff zu bekommen und liefert Ihnen Anregungen für bessere Bilder. Die Fotografin Jacqueline Esen gibt Ihnen wertvolle Tipps, mit denen Sie schwierige Aufnahmesituationen sicher bewältigen und die Ihnen helfen, den Blick für das Motiv zu schärfen. Denn zu einem ansprechenden Foto gehört beides - eine attraktive Gestaltung und eine technisch saubere Umsetzung. Mit Hilfe von vielen Vergleichsbildern zeigt Ihnen die Autorin, wie Sie mit Schärfe, Licht, Blende und Brennweite kreativ werden können. Das E-Book führt Sie dabei sicher von den Grundlagen der Bildgestaltung und der Fotografie bis zu fortgeschrittene Techniken, um Ihnen am Ende ausgefallene Fotoprojekte und Bildideen vorzustellen - Lassen Sie sich inspirieren und entwickeln Sie eine eigene fotografische Handschrift! Umfang: 377 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8362-1213-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Duden-Abiturhilfen: Biologie - Genetik (12. und 13. Schuljahr) Dudenverl., Mannheim (2000) Standort: Uf DUD Schlagworte: Genetik, Ãœbungen Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Uf Umfang: 111 S. : zahlr. graph. Darst. (überw. farb.) Standort: Uf DUD ISBN: 978-3-411-05472-5	Uf 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Duden-Schülerhilfe Duden-Schülerhilfen, Fit für die Fünfte - Deutsch der komplette Lernstoff der Grundschule: Tests und Übungen Dudenverl., Mannheim [u.a.] (2005) Standort: 6.6 HOL Sprache Schlagworte: Deutsch, Jugendsachbuch, Lernhilfe, Sprache, Ãœbungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Zur Wiederholung und Vorbereitung auf die weiterführende Schule - die wichtigsten Problemfelder des Faches Deutsch in vier übersichtlichen Einheiten gegliedert: Grammatik, Rechtschreibung, Texte schreiben und Lesen. Das gesamte Grundschulwissen in einem Band. Mit den wichtigsten Regeln, Einstiegstest zur Selbsteinschätzung und zahlreichen Übungen. Im Anhang Lösungen, Übungsplan und Leistungskurve zur Lernkontrolle. Der rundum Elterncheck auf die Frage: schafft mein Kind den Wechsel auf die weiterführende Schule? Systematik: 6.6 Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.) , graph. Darst. ; 24 cm Standort: 6.6 HOL Sprache ISBN: 978-3-411-72101-6	6.6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Enzyklopädie Bauch - Beine - Po Anatomie - Muskeltraining - Stretching Heel (2014) Schlagworte: Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - Óscar Morán zeigt in 75 Trainings- und Stretching-Übungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung von Verletzungen.Enzyklopädie Bauch - Beine - Po geht buchstäblich unter die Haut und präsentiert alle Übungen ausführlich anhand der beteiligten Muskelgruppen. Trainingsgrundsätze werden wissenschaftlich fundiert erklärt und Techniken, Atmung und häufige Fehler erläutert.Durch seine klare Darstellung komplexer Zusammenhänge hilft Óscar Morán bei der Überwindung von Fehlern und Plateau-Phasen und bietet eine lebendige Vielseitigkeit für ein besseres Körpergefühl. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-95843-019-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Fit fürs Abi: AufgabenTrainer Biologie 12. und 13. Schuljahr Schroedel, Hannover (2000) Standort: Uf FIT Schlagworte: Biologie, Ãœbungen Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Uf Umfang: 95 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Uf FIT ISBN: 978-3-507-22077-5	Uf 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Kinderturnen Praxis für Schule und Verein Meyer & Meyer Fachverlag (2008) Schlagworte: Kinderturnen, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Kinderturnen stellt einen zentralen Schwerpunkt in der Arbeit des Deutschen Turner-Bundes und der Deutschen Turnerjugend dar. Kinderturnen bietet vielseitige und grundlegende Bewegungserfahrungen für eine gesunde und ganzheitliche Entwicklung unserer Kinder, legt den Grundstein für die Ausübung aller Sportarten und fördert die Motivation für ein lebenslanges Sporttreiben. Das Buch stellt eine praxisorientierte Arbeitshilfe für Vereine und Schulen dar. Es umfasst rund 50 Stundenentwürfe und bietet damit konkrete und sofort umsetzbare Hilfe bei der Gestaltung von Bewegungsangeboten zur motorischen Grundlagenausbildung im Grundschulbereich. Die Stundenentwürfe sind in Anlehnung an das DTB Kinderturnabzeichen in 10 verschiedene Fähigkeits- und Fertigkeitsbereiche gegliedert und geben somit einen umfassenden Überblick über das weite und vielseitige Spektrum des Kinderturnens. Das Buch spricht alle an, die sich mit der Bewegungserziehung von Kindern im Grundschulalter befassen. Darüber hinaus möchte es sowohl Vereine als auch Schulen motivieren, sich aktiv mit Angeboten aus dem Bereich Kinderturnen in die Gestaltung der Ganztagsschulangebote einzubringen. Umfang: 128 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384033073597		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Klett-Lerntraining Training Deutsch 100 Diktate, Sekundarstufe I Klett, Stuttgart (2003) Standort: Og TRA Schlagworte: Deutsch, Diktat, Ãœbungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Nebent.: Deutsch 100 Diktate Systematik: Og Umfang: 108 S. : Ill. Standort: Og TRA ISBN: 978-3-12-927008-0	Og 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Toben und Entspannen Kinderturnen in Kindergarten, Schule und Verein Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Beispielsammlung, Bewegungserziehung, EntspannungsÃ¼bung, Kinderspiel, Vorschulkind Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Laut und Leise, Toben und Entspannen, beides kann eine gute Kinderturn-Stunde bieten. In diesem Pipo-Heft stellen wir sowohl bewegungsintensive Anregungen als auch ruhige, entspannende Inhalte für Kinderturn-Stunden in Verein, Kindergarten und Grundschule vor. Kinder brauchen Bewegung für ihre ganzheitliche, gesunde Entwicklung. Jedes Kind tobt, rennt und klettert von Natur aus gerne. Leider fehlen heutzutage immer häufiger die Gelegenheiten und räumlichen Gegebenheiten, um diesen natürlichen Bewegungsdrang auszuleben. Dem gegenüber steht das Bedürfnis der Kinder nach Ruhe und Entspannung. In unserer reizüberfluteten, stressgeplagten Zeit haben Kinder teilweise schon einen ähnlich vollen Terminkalender wie Manager. Umfang: 100 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2849-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Albrecht, Karin	Intelligentes Bauchmuskeltraining funktionell, effizient, erfolgreich Karl F. Haug Verlag (2011) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen. Umfang: 156 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-7785-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderegg, Beatrice	Endlich gut schlafen! Meditationen für eine entspannte Nacht Kösel-Verlag (2015) Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, Fantasiereise, SchlafstÃ¶rung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wenn weder heiße Milch noch Schäfchenzählen helfen und eine weitere schlaflose Nacht an den Nerven zerrt: Mit diesen beiden Meditationen lässt sich's besser ein- und durchschlafen! Angenehme Fantasiereisen führen in eine wunderschöne Natur-Szenerie mit Abendsonne. Begleitend von wohligen Klängen, die Körper und Geist deutliche Entspannung schenken. Umfang: 66 Min. ISBN: 978-3-466-33003-4	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bannenberg, Thomas	Yoga für Kinder Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Hatha-Yoga, Kind, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Yoga lernen mit Kindern: Mit Yoga für Kinder klappt das spielend. Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem GU-Ratgeber können Sie sich je nach Grundtyp Ihres Kindes beziehungsweise je nach der aktuellen Situation die passende Yoga-Übungsabfolge aussuchen. So finden sich beispielsweise Programme zum Auspowern, zum Entspannen, um Ängste zu überwinden oder Lernblockaden zu lösen. Auch wenn Sie selbst kein oder kaum Yoga können: Mit dem Übungsprogramm kann Ihr Kind von 5-10 spielerisch und mit viel Spaß Yoga lernen - so fördern Sie ganz nebenbei auch Ausgeglichenheit, Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein. Bleibe ausgeglichen mit uns - #stayhomereadabook Umfang: 57 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4519-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bauhoff, Eugen Peter; Ruschitz, Jür	OKiDOKi : Abschluss 10 Fit in Mathematik für den Abschluss nach Klasse 10 Schroedel, Braunschweig (2006) Standort: Tak 1 BAU Schlagworte: 10. Klasse, Mathematik, Ãœbungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Diese neue Reihe hilft Schülerinnen und Schülern, sich für entscheidende Einstiege in bestimmte Klassenstufen, z.B. beim Übergang auf weiterführende Schulen vorzubereiten. Insbesondere die Situation anstehender Vergleichsarbeiten wird durch verschiedenste Tests wie z.B. Einstiegs-, Kapitel- und Abschlusstests trainiert. Systematik: Tak 1 Umfang: 132 S. : Ill. (farb.), zahlr. graph. Darst. Standort: Tak 1 BAU ISBN: 978-3-507-22262-5	Tak 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Beigel, Karen	rororo Gymnastik und Workout falsch und richtig (Band 61064) Schäden und Verletzungen vermeiden ; effektiv und gesund trainieren ; die besten Übungen Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2005) Standort: Ybk BEI Schlagworte: Gymnastik, Ãœbungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Früher u.d.T.: Beigel, Karen: Gymnastik falsch und richtig Systematik: Ybk Umfang: 94 S. : überw. Ill. (überw. farb.) ; 23 cm Standort: Ybk BEI ISBN: 978-3-499-61064-6	Ybk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bien, Ulrich	Einfach. Alles. Merken. Geniale Merktechniken für ein perfektes Gedächtnis Schlütersche Verlagsgesellschaft (2010) Schlagworte: GedÃ¤chtnis, Ratgeber, Ãœbung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Telefonnummern, Termine, Namen und Gesichter, Fremdsprachen und vieles mehr mühelos einprägen? Das geht! Mit diesem kreativen Gedächtnistraining passt unvorstellbar viel in den Kopf - beispielsweise Hunderte von Zahlen, chinesische Schriftzeichen und ein ewiger Terminkalender. Die innovativen Merktechniken sind schnell zu erlernen und ganz einfach anzuwenden. Umfang: 248 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-589-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Borges, Florian	Training Grundwissen Physik Training Physik - Mittelstufe 1 Aufgaben mit Lösungen Stark, Freising (2006) Standort: Uc BOR Schlagworte: Physik, Sekundarstufe 2, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Physikalische Arbeit, Aufbau der Materie und Wärmelehre, Elektrik. Praxisorientierte Aufgabenstellungen mit ausführlichen Lösungswegen. Systematik: Uc Umfang: 225 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 23 cm Standort: Uc BOR ISBN: 978-3-89449-806-1	Uc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bosewitz, René; Kleinschroth, Rober	rororo Master your phrases (Band 61334 : rororo-Sprachen) der Schlüssel zum sicheren Englisch Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2002) Standort: Of BOS Schlagworte: Englisch, Ãœbungen Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Of Umfang: 240 S. Standort: Of BOS ISBN: 978-3-499-61334-0	Of 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bosewitz, René; Kleinschroth, Rober	rororo Joke your way through English grammar (Band 61408 : rororo-Sprachen) mit Pfiff und Witz zum sicheren Gebrauch Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2002) Standort: Ofk BOS Schlagworte: Englisch, Grammatik, Ãœbungen Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ofk Umfang: 248 S. Standort: Ofk BOS ISBN: 978-3-499-61408-8	Ofk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Broome, Patrick	Yoga für den Mann Herbig (2009) Schlagworte: Mann, Yoga, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Männersache - ursprünglich wurde Yoga in Indien von Männern praktiziert, um über den Körper zu höherer geistiger und spiritueller Stärke zu gelangen. Patrick Broome zeigt Schritt für Schritt komplexe Bewegungsserien, die an die Bedürfnisse des männlichen Körpers angepasst sind und der Dehnung und Kräftigung dienen. So lernen Männer, die energetische Struktur ihres Körpers zu verstehen, um Energie aufzubauen und zu lenken. Das ausgewogene Übungsprogramm verleiht Kraft und die Fähigkeit, mit Ausdauer und Präzision Ziele zu verfolgen. Die Übungen sorgen für innere Stärke, verleihen Balance und Gelassenheit. Umfang: 125 S. ISBN: 978-3-485-06024-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bye, Chris	Teste dein Englisch! Das neue Testbuch für Anfänger (Band 1) Standort: Of BYE Schlagworte: Englisch, Ãœbungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Test- und Übungsbuch für Selbstlerner mit abwechslungsreichen Aufgaben zu Wortschatz, Phonetik, elementarer Grammatik (Einsetz-, Auswahl-, Ankreuz- und Leseübungen zu typischen Alltagssituationen); der Stoff entspricht dem der VHS-Kurse im 1. Jahr. Systematik: Of Umfang: 176 S. : Ill., graph. Darst., Kt. Standort: Of BYE ISBN: 978-3-468-38505-6	Of 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dehner-Rau, Cornelia	Raus aus der Angstfalle die Angst überwinden und eigene Stärken entdecken Trias (2009) Schlagworte: Angst, Krankheit, Ratgeber, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ängste kommen häufig vor: In Deutschland liegen bei mehr als 5 % der Bevölkerung Symptome einer Angst mit Krankheitswert vor. Im Laufe seines Lebens erleidet ungefähr jeder 7. Mensch eine Angststörung. Konkrete Ängste wie Angst vor Spinnen oder Schlangen schränken die Betroffenen nur wenig ein. Andere Formen von Angsterkrankungen können jedoch die Lebensqualität und das Funktionieren in wichtigen Lebensbereichen stark beeinträchtigen. Mittlerweile gibt es gute Behandlungsmöglichkeiten. Diese möchten wir Ihnen mit diesem Hörbuch vorstellen: ein Step-by-Step-Programm mit zahlreichen Übungen weist Ihnen den Weg zur Selbsthilfe. Umfang: 75 Min. ISBN: 978-3-8304-3473-3	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Diekhans, Johannes; Fuchs, Michael	Grundlagen Deutsch Diktate 7 - 10 Schöningh, Braunschweig [u.a.] (2006) Standort: Og DIEK Schlagworte: Diktat, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Og Umfang: 162 S. Standort: Og DIEK ISBN: 978-3-14-025122-8	Og 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Eichler, Bernhard A.	Meditations-Übungen in Text und Musik ZYX Music (2009) Schlagworte: HÃ¶rbuch, Meditation, Ãœbung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Meditations-Übungen in Text und Musik: Mantras und Chakren sind Bestandteil dieses Entspannungs-E-Audios, die, von beruhigender Musik untermalt, den Hörer der Beruhigung und völligen Gelöstheit einen Schritt näher bringt. Umfang: 55 Min. ISBN: 978-3-86549-763-5	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Eichler, Bernhard A.	Neue Meditations-Übungen in Text und Musik ZYX Music (2009) Schlagworte: Meditation, Musik, Ãœbung Details hier Inhalt: Entspannung Pur: Neue Meditationsübungen in Text und Musik: Mantras und Chakren sind Bestandteil dieses Entspannungs-E-Audios, die, von beruhigender Musik untermalt, den Hörer der Ruhe und völligen Gelöstheit einen Schritt näher bringt. Umfang: 65 Min.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Eichler, Bernhard A.	Neue Yoga-Übungen in Text und Musik ZYX Music (2009) Schlagworte: Musik, Yoga, Ãœbung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene: In "Entspannung pur: Neue Yoga-Übungen in Text und Musik" präsentiert Abhoy Eichler sowohl Grundübungen als auch Aufbauübungen in der hohen Kunst des Yoga. Umfang: 69 Min. ISBN: 978-3-86549-765-9	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Eichler, Bernhard A.	Yoga-Übungen in Text und Musik ZYX Music (2009) Schlagworte: Musik, Yoga, Ãœbung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene: "In Entspannung Pur: Yoga-Übungen in Text und Musik" präsentiert Abhoy Eichler sowohl Grundübungen als auch Aufbauübungen im Yoga. Umfang: 64 Min. ISBN: 978-3-86549-764-2	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Esquerdo, Óscar Morán	Enzyklopädie Stretching Anatomie, fitness, Prävention Heel, Königswinter (2010) Standort: Ybl ESQ Schlagworte: DehnÃ¼bung, Muskulatur, Stretching Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungssammlung für Stretching mit vielen Zeichnungen und Tipps, die Aktive aus allen Sportarten und Leistungsniveaus, besonders auch Anfänger, Trainer und Physiotherapeuten zur Verbesserung der Beweglichkeit, für Fitness und Prävention sinnvoll nutzen können. Rezension Der aus dem Spanischen übersetzte Ratgeber zum Stretching, für mehr Beweglichkeit, Fitness und Prävention nutzt Anfängern und Fortgeschrittenen aller Sportarten, Trainern, Physiotherapeuten. Auf den 1. Blick bietet er kaum Neues, betrachtet man das A4-Buch mit Übungen für Brust, Rücken, Schultern, Arme, Beine, Bauch- und Lendenmuskeln aber genauer, fällt auf: eine bestechende Übersichtlichkeit (ganzseitige Illustrationen, gezeichnet nach Modellen realer Sportler, mit farbiger Markierung gedehnter Muskeln), eine auf sinnvolle Übungen + Varianten begrenzte Auswahl (auch mit Partner), eher kurze, verständliche Ausführungsbeschreibungen mit Tipps zur Fehlervermeidung, Hinweise auf ungeeignete Übungen. Jedem Kapitel wird eine Einführung mit Nennung der Hauptmuskeln vorangestellt. Weiteres Plus: Kleine Extra-Felder bieten Infos zur Themen wie Überbeweglichkeit, "Orangenhaut", Skoliose, Alter etc. B. Walker (BA 6/09) bot mehr, aber kürzer erläuterte Übungen; ähnlich, dabei etwas kürzer war "Stretching-Anatomie" (BA 6/08); als Medienkombi war "15 Minuten ..." (BA 5/10) empfohlen. Bei Bedarf eine gute Wahl. (2) Systematik: Ybl Umfang: 240 S. : Ill Standort: Ybl ESQ ISBN: 978-3-86852-286-0	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Eßwein, Jan	Achtsame Yogaübungen Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Yoga, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewährten Mindfulness Based Stress Reduction-Methode - sind ideal für alle, die nicht lange still sitzen wollen, sozusagen Achtsamkeitstraining für Ungeduldige. Der Physiotherapeut, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Jan Thorsten Eßwein hat in diesem Buch vier Übungsserien zusammengestellt, mit denen Sie den verschiedenen Anforderungen des Tages achtsam begegnen können: für einen geschmeidigen Rücken, für eine würdevolle und gelassene Sitzhaltung im Büro, für mehr Spannkraft im Körper sowie für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Alle Übungen lassen sich sowohl vereinfachen als auch steigern und werden somit den individuellen Bedürfnissen gerecht. Umfang: 65 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4506-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Eßwein, Jan	Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm das Grundprogramm zum Einsteigen Gräfe und Unzer (2013) Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Ãœbungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden Umfang: 28 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3954-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...