Inhalt: Das Autogene Training nach Prof.Dr. Schultz ist ein erprobtes Verfahren zur Verminderung und Prävention von allgemeinen Stressanzeichen und wird von Ärzten empfohlen. Die mentale Entspannungsform hat direkten Einfluss auf das Autonome Nervensystem und eignet sich außerdem besonders gut für Menschen die ihre Gedanken mehr zur Ruhe bringen wollen. Prof.Dr. Schultz selbst, spricht von konzentrativer Selbstentspannung, was so viel bedeutet, wie die Konzentration auf einen Vorgang im Körper zu legen, wie z.B. den Atem. Auf dieser Hör-CD erlernen Sie insgesamt 8 Suggestionssätze, die Sie in einen entspannten Zustand versetzen können. Jede Woche lernen Sie eine neue Formel dazu, dazwischen haben Sie Zeit zur Wiederholung. So kommen Sie schnell ans Ziel und können das Autogene Training prima in Ihren Alltag integrieren. Binnen weniger Minuten können Sie im Liegen oder im Sitzen Erholung erfahren. Themenbezogene Entspannungsreisen untermalt mit einer ausgewählten Musik unterstützen Sie beim Einüben und laden zum Abschalten ein. Sabine Thalmayr ist Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie. Sie ist Entspannungspädagogin und Hypnotherapeutin und arbeitet mit Techniken des EMDR. Ihre Praxis ist in Stegen/Inning am Ammersee. Die Entspannungsübungen sind in der Praxis erprobt. Schlagworte:Entspannung Systematik: Vck Umfang: 2 CD, 110 Min. Standort: Vck THA ISBN: 978-3-95471-178-9
Inhalt: Wer kennt nicht das Herzklopfen vor einer Prüfung, einem Bewerbungsgespräch, einem Vortrag oder einem Auftritt vor Publikum? Treibt Ihnen allein der Gedanke an die Prüfung den Angstschweiß auf die Stirn? Dieses Hörbuch bietet Ihnen Strategien, die Ihnen helfen werden, Ihre Angst besser in den Griff zu bekommen. Sie erfahren, wie Sie gelassener und ruhiger in Prüfungen gehen können, wie Sie sich motivieren können ud wie Sie sich besser konzentrieren und wie Sie sich an das Gelernte erinnern können. Durch äußerst erfolgreich Hypnose-Techniken werden Anker gesetzt, die Sie in den entsprechenden Situationen aktivieren können und somit in Gelassenheit, mit Ruhe und Stärke Ihr gewünschtes Ziel erreichen können. Lampenfieber, Stress und Angst können der Vergangenheit angehören, denn mit dieser CD können Sie die Angst positiv umsetzen - in Konzentration und Höchstleistung. Geeignet für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren. Die Autorin, Sabine Thalmayr, arbeitet mit sehr bewährten Techniken, wie unter anderem auch mit Hypnose und kann aus ihrer langjährigen Praxis auf zahlreiche Erfolge verweisen. Umfang: 50 Min.
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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