Inhalt: Susanne Schmidt hat mit ihrer 30-Gramm-Fett-Methode fast 60 kg verloren und bereits 3 Bücher dazu veröffentlicht (zuletzt "Nie wieder dick", ID-G 11/15). Die Autorin hält ihr Gewicht seit 10 Jahren und hat die "Nie-wieder-dick-Initiative" gegründet, die andere Übergewichtige beim Abnehmen unterstützt. In einer knappen Einleitung gibt sie hier Tipps, wie man mit Bewegung, Entspannung und Selbstmotivation auch mit Ü40 den Stoffwechsel so aktiviert, dass die Pfunde purzeln. Anschließend stellt sie ihr erfolgreiches Abnehmkonzept vor, das mit maximal 30 Gramm Fett pro Tag keine klassische Diät, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung ist. Der Großteil des Buchs besteht aus Rezepten, die alle mit Fettpunkten für eine leichte Umsetzung der Methode im Alltag gekennzeichnet sind. Das Layout ist wie die Vorgängerbände komplett ohne Fotos, dafür mit Schwarz-Weiß-Zeichnungen im Comicstil und dadurch optisch nicht sehr attraktiv. Auch der Inhalt bietet keine bahnbrechend neuen Erkenntnisse. Deshalb nur bei anhaltender Nachfrage nach den Titeln der Autorin oder zur Komplettierung empfohlen. (2-3) Katja Kleemann Schlagworte:Diät, Ernährung Systematik: Vcl 3 Umfang: 287 Seiten, Illustrationen Standort: Vcl 3 SCHM ISBN: 978-3-453-60456-8
Inhalt: Ob 5, 15 oder 50 Kilo - mit Susanne Schmidt purzeln die Pfunde garantiert!
Zum Wunschgewicht ohne Hungern und Kalorienzählen - das ist das Prinzip von Susanne Schmidt. Ihre einzigartige Methode ist keine Diät, ganz im Gegenteil: Hier isst man sich rundum satt mit allem, was schmeckt. Das Besondere: Es werden pro Tag nicht mehr als 30 g Fett verzehrt. Eine dauerhafte Ernährungsumstellung lässt die Pfunde schnell und bequem purzeln - ohne Heißhungerattacken und Jo-Jo-Effekt. Mit vielen leckeren Rezepten und simplen Fetttabellen schlank werden und bleiben - so unkompliziert war Abnehmen noch nie! Schlagworte:Gewichtsprobleme Systematik: Vcl 3 Umfang: 268 S. : zahlr. Ill. Standort: Vcl 3 SCHM Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-453-66031-1
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