Inhalt: Rezepte rund um das Trendthema Low Carb: vom Frühstück über Hauptgerichte mit und ohne Fleisch bzw. Fisch sowie Suppen und Eintöpfen zu Desserts, Kuchen und Gebäck (herzhaft und süß), für jeden Geschmack und Anlass ist etwas dabei. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte:Gewichtsprobleme, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 304 S. Standort: Vcl3 Low Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-625-18139-2
Inhalt: Susanne Schmidt hat mit ihrer 30-Gramm-Fett-Methode fast 60 kg verloren und bereits 3 Bücher dazu veröffentlicht (zuletzt "Nie wieder dick", ID-G 11/15). Die Autorin hält ihr Gewicht seit 10 Jahren und hat die "Nie-wieder-dick-Initiative" gegründet, die andere Übergewichtige beim Abnehmen unterstützt. In einer knappen Einleitung gibt sie hier Tipps, wie man mit Bewegung, Entspannung und Selbstmotivation auch mit Ü40 den Stoffwechsel so aktiviert, dass die Pfunde purzeln. Anschließend stellt sie ihr erfolgreiches Abnehmkonzept vor, das mit maximal 30 Gramm Fett pro Tag keine klassische Diät, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung ist. Der Großteil des Buchs besteht aus Rezepten, die alle mit Fettpunkten für eine leichte Umsetzung der Methode im Alltag gekennzeichnet sind. Das Layout ist wie die Vorgängerbände komplett ohne Fotos, dafür mit Schwarz-Weiß-Zeichnungen im Comicstil und dadurch optisch nicht sehr attraktiv. Auch der Inhalt bietet keine bahnbrechend neuen Erkenntnisse. Deshalb nur bei anhaltender Nachfrage nach den Titeln der Autorin oder zur Komplettierung empfohlen. (2-3) Katja Kleemann Schlagworte:Diät, Ernährung Systematik: Vcl 3 Umfang: 287 Seiten, Illustrationen Standort: Vcl 3 SCHM ISBN: 978-3-453-60456-8
Inhalt: Reich illustrierte Sammlung mit 250 gut nachkochbaren Rezepten für jeden Anlass und für jeden, der sich gesund ernähren möchte, dazu vielfältige Informationen rund um die Ernährung nach den Glyx-Regeln, zu Zubereitung, Aufbewahrung etc. Rezension (ekz) Nach ihrer Einführung in "Die Glyx-Diät" (BA 7/03) und "Glyx-Diät - Das Kochbuch" (BA 6/04) stellt die bekannte Autorin 250 neue, gut nachkochbare Rezepte vor, die jeden ansprechen, der sich gesund ernähren möchte: Frühstück & Snacks, Salate & Vorspeisen, Gemüse, Fisch & Meeresfrüchte, Fleisch & Geflügel, Brot & Gebäck und Desserts. Die Arbeitsanleitungen sind klar, die Mengenangaben meist für 2 Personen berechnet, mit Angaben zu Nährwerten und Kalorien, viele Gerichte sind auf einem appetitanregenden Farbfoto abgebildet. Es ist vor allem ein Kochbuch zur gesunden Ernährung, das im gut aufbereiteten Vorspann (Lebensmittel-Tabellen und farbig unterlegte Kästen) viele nützliche Informationen zum gesundheitsbewussten Essen nach den Glyx-Regeln bietet. Weitere Infos zu Ernährung, Zubereitung, Warenkunde, Aufbewahrung etc. und viele Tipps finden sich zwischen und bei den Rezepten. Mit Rezeptvorschlägen für eine Power-Diät-Woche. - Insgesamt ein gelungenes Kochbuch, für alle die schlank werden/bleiben oder gesund/mit Bedacht essen wollen. Sicher gefragt. Empfohlen neben oben genannten Titeln. (2) Schlagworte:Gewichtsprobleme, Glykämischer Index, Ratgeber Systematik: Vcl 3 Umfang: 192 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 GRI Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-7742-8826-3
Inhalt: Gezielt und dauerhaft an den Problemzonen abnehmen und das Wunschgewicht dann auch halten - wer möchte das nicht? Heilpraktikerin Anne Hild zeigt in "Das große hCG-Diätbuch" genau, wie es tatsächlich funktioniert. Mit einer homöopathischen Aufbereitung des Hormons hCG wird das überflüssige Fett einfach weggeschmolzen - ganz ohne den lästigen Jo-Jo-Effekt oder negative Nebenwirkungen. Und während des Schlankwerdens sind Sie auch noch richtig "gut drauf", trotz Kaloriensparens. Wie funktioniert das Konzept, das die Pfunde an den Problemzonen so schnell und einfach schmelzen lässt? Wie kann ich bei weitgehendem Verzicht auf Fett, Zucker und Kohlenhydrate trotzdem schmackhaft essen? Wie kann ich mein Gewicht nach der Diät halten? Dieses Buch präsentiert die besten Tipps und Inhalte aus den Bestsellern: Das hCG-Kochbuch Die hCG-Diät Die hCG-Diät - und jetzt? Die hCG-Diät ist bereits seit Jahrzehnten bekannt, wurde aber meist nur in exklusiven und diskreten Privatkliniken angewandt. Die Homöopathin Anne Hild erklärt ganz genau Schritt für Schritt, wie das hCG-Programm auch zu Hause funktioniert: inklusive vieler Rezepte (auch für Vegetarier und Veganer ) und bis hin zum Einkaufszettel für die Diättage. Sie weist auf mögliche Stolpersteine hin und hilft beim Umgang mit Diätsünden, Essengehen u.a.m. Schlagworte:Gewichtsprobleme Systematik: Vcl 3 Umfang: 160S. Standort: Vcl 3 HIL Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-8289-4404-6
Das Steiner-Prinzip erfolgreich abnehmen ohne Hungern! ; vom Schwergewicht zum Wohlfühl-Ich Borromäusverein, Bonn (2015)
Standort: Vcl 3 STE Gewichtsprobleme
Inhalt: Der Ex-Leistungssportler und Goldmedaillen-Gewinner erläutert, wie er 45 Kilo verlor und damit sein Wohlfühlgewicht erreichte. Neben einer Schilderung seiner Erfolgsgeschichte gibt er dabei zahlreiche Grundsätze und Tipps zur Gewichtsreduzierung zum Besten. Mit vielen Fotos und Abnehm-Tagebuch. Rezension Viele kennen Matthias Steiner als erfolgreichen Sportler, gewann er doch 2008 die Goldmedaille im Superschwergewicht bei den Olympischen Spielen. Mittlerweile ist er Motivationstrainer und legt hier gemeinsam mit seiner Frau, einer Journalistin, ein Motivationsbuch vor, in dem er erläutert, wie er nach dem Karriereende innerhalb eines Jahres sein Gewicht um 45 Kilo reduzieren konnte und sein Wohlfühlgewicht erreichte. Kein leichtes Unterfangen, das wird schnell klar, denn er betrieb nicht nur Leistungssport, sondern ist seit einigen Jahren Typ-1-Diabetiker. Neben seiner persönlichen Erlebnissen samt seiner Erfolgsgeschichte - und zwar ohne Wunderdiät - verrät er zahlreiche Grundsätze ("Steiner-Prinzipien") und Tipps, die ihm dabei geholfen haben, z.B. "Finger weg von Diäten", "Regelmäßiges Essen hilft beim Abnehmen", Chia-Samen als Sattmacher oder Topinambur als Alternative zur Kartoffel. All das ist gut lesbar, inspirierend und wird unterstützt mit in großer Zahl vorhandenen Farbfotos. Hilfreich auch die Vorlage eines Abnehm-Tagebuchs. Mit weiterführender Literatur sowie Register. Empfehlenswert. (2) Schlagworte:Gewichtsprobleme Systematik: Vcl 3 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vcl 3 STE Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-517-09421-2
Inhalt: Der 4 Wochen Power Plan ist der schnelle Einstieg in das erfolgreiche Weight-Watchers-Konzept. Hier stecken mehr als 30 Jahre Kompetenz und Erfahrung in Sachen gesund abnehmen und schlank bleiben drin. Woche für Woche, Schritt für Schritt kann man -- natürlich auch ohne Teilnahme an den Weight-Watchers-Treffen -- sein Wunschgewicht mit dem Points-Prinzip erreichen. Nach ein paar wichtigen Basics heißt es hinein ins Koch- und Schlemmervergnügen mit neuen Ideen fürs Frühstück, eine leichte Mahlzeit und eine Hauptmahlzeit, die auch etwas für Gäste und für die ganze Familie sind. Für jeden Tag gibt es einen kompletten Speiseplan inklusive Tipps für Variationen. Das und die praktischen Einkaufspläne sparen Zeit und erleichtern das Dabeibleiben.
Wer sich bewegt, verbraucht zusätzliche Energie -- Sport ist also die ideale Möglichkeit, sich Bonus-Points dazu zu verdienen, kleine Sünden auszubügeln und den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Egal, welche Art von Sport man macht, ob Aerobic, Gartenarbeit oder Yoga. Darüber hinaus bietet das Buch ein Easy-Work-out mit leichten Übungen für zu Hause.
Man muss sich bei dieser Diät wirklich nichts verkneifen, denn Der 4 Wochen Power Plan erlaubt auch mal ein Stück Mandarinentorte und andere schlanke Seelenschmeichler oder ein Glas Wein. Und wenn der innere Schweinehund doch mal aufmuckt, gibt es "Erste Hilfe" für heikle Situationen wie Einladungen ins Restaurant, Waagen-Stillstand oder Heißhunger.
Fazit: Ein motivierendes Buch, bei dem nicht nur der Inhalt stimmt, sondern auch die Verpackung: Hier werden keine superschlanken Models gezeigt, die einen irgendwie entmutigen, sondern ganz normale Frauen. Ein realistisches Programm mit realistischen Zielen und deshalb auch so erfolgreich. Schlagworte:Diät, Gewichtsprobleme, Kochbuch, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 120 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Vcl3 WEI Gewichtsprobleme Watchers ISBN: 978-3-7742-6376-5
Der grosse GU-Ratgeber Schlank & fit durch Trennkost frei nach Dr. Hay ; mit vielen Tips und Tricks für den dauerhaften Erfolg ; mit Wunderwoche, Entschlackungstagen und Rezepten für jeden Tag Gräfe und Unzer, München (1993)
Standort: Vcl 3 PLU Gewichtsprobleme
Inhalt: Top-Themen ++ Satt, glücklich und ohne Jo-Jo-Effekt mit Eiweiß ++ Vital, leistungsfähig und stressresistent mit Vitalstoffen ++ Stabile Stimmung und Gesundheit mit Omega-3 ++ Den Kollagenaufbau für Haut und Bindegewebe aktivieren ++ Entgiften, entsäuern und den Darm sanieren ++ Langfristig Gewicht und Energie halten
Beschreibung (Langtext) Über 300.000 Stoffwechselkur-Teilnehmer haben es bewiesen: Satt, zufrieden und schnell Gewicht zu verlieren - das geht. Das Geheimnis: Sie vermindern die Kalorien stark und gehen mit Eiweiß und Vitalstoffen hoch. Das ist der Unterschied zu allen anderen "Diäten", die Sie immer in einen Mangel bringen. Gute Stimmung, viel Energie, ein aktivierter Stoffwechsel bei maximaler Fettverbrennung sind das Ergebnis der erhöhten Vitalstoff- und Eiweißzufuhr. 4-6 kg bei Frauen und 8-10 kg bei Männern kann man ohne Hunger in 4 Wochen abnehmen. Schlagworte:Diät, Ernährung, Stoffwechsel Systematik: Vcl 3 Umfang: 176 Seiten Standort: Vcl 3 JOP ISBN: 978-3-9815000-6-6
Inhalt: Wussten Sie schon: Gegen Heißhungerattacken helfen am besten Ausweichmanöver wie Kinogehen oder eine nette Verabredung. Denn: Wer abnehmen will, braucht nicht nur das richtige Diätkonzept, sondern auch den festen Willen dazu. Ernährungspsychologe Prof. Dr. Volker Pudel erklärt, wie man im Kopf die Weichen für eine erfolgreiche Diät stellt. Systematik: Vcl 3 Umfang: 80S. Standort: Vcl 3 Allgemein ISBN: 978-3-426-64825-4
Die Ernährungs Docs Zuckerfrei gesünder leben mit Rezepten von Martina Kittler und Texten von Franziska Pfeiffer ZS Verlag, München (2020)
Standort: Vcl3 FLE Gewichtsprobleme
Inhalt: Schon Babys sind auf die süße Muttermilch programmiert und so begleitet die verführerische Süße den Menschen lebenslang. Der Verzicht fällt schwer, obwohl Zucker als bedeutender Gesundheitskiller gilt. Das Team der NDR-Ernährungs-Docs (zuletzt ID-A 9/19), besonders die Ärztin A. Fleck (zuletzt ID-B 4/18) zeigt die versteckten, schwer erkennbaren Zuckerfallen - 80% aller Lebensmittel sind verzuckert-, erklären den Zuckerstoffwechsel und entwickeln Schritt für Schritt einen überzeugenden Plan zur Ernährungsumstellung mit vollwertigen Kohlenhydraten, reichlich Eiweiß und Ballaststoffen. 60 Rezepte für Frühstück, kleine Snacks, Hauptgerichte, Desserts und Kuchen mit zusätzlichen Tipps und Symbolen (vegan, vegetarisch, gluten- und laktosefrei) zeigen, wie man sich im Alltag mit selbst gekochten Speisen ohne Fast-Food zuckerbewusst, wenn auch nicht 100% zuckerfrei ernähren kann. Mit Sach- und Rezeptregister. Wie andere Titel der Reihe wohl ein Selbstläufer. Zum Thema auch: S. Wilson: "Goodbye Zucker (ID-A 13/19), A. Zampounidis: "Für immer zuckerfrei" (ID-G 50/18, nach TCM und Ayurveda). (2) Margret Becker Schlagworte:Gewichtsprobleme, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 151 S. Standort: Vcl3 FLE Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-96584-003-4
Inhalt: Was ist Hungerstoffwechsel - Raus aus der Abnehmfalle? Es ist KEIN Buch, das dir erklären will, wie du mit irgendwelchen Wunderpillen deine Wunschfigur erreichst. Es ist KEIN Buch, das dir verspricht, dass du in 7 Tagen 5 kg abnimmst. Es ist NICHT schwierig zu verstehen und nicht voll mit unnötigen Details. Es ist KEIN 400 seitiges Fachwerk. Das Buch ist deine ABKÜRZUNG zu deinem Wunschgewicht und das mit weniger Aufwand als zuvor. Das Buch ist deine einfach verständliche Schritt-Für-Schritt-Anleitung, um deinen Stoffwechsel in eine Kalorien-Verbrennungsmaschine zu verwandeln und somit endlich dein Wunschgewicht zu erreichen. Dieses Buch ist für alle, die schon etliche Diäten probiert haben und von denen dir KEINE dauerhafte Erfolge beschert hat. Dieses Buch ist für alle, die keine Lust mehr auf den Jojo-Effekt haben und endlich DAUERHAFT und GESUND abnehmen möchten. Schlagworte:Gewichtsprobleme, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 159 S. Standort: Vcl 3 CAV Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-00-061125-4
Inhalt: Präsentiert werden rund 250 alltagstaugliche Rezepte nach dem Konzept der Low-Carb-Ernährung. Die herzhaften und süßen Rezepte für alle Mahlzeiten, sowohl vegetarisch als auch mit Fisch und Fleisch, werden gut erklärt und sind unkompliziert in der Zubereitung. Schlagworte:Gewichtsprobleme, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 352 S. Standort: Vcl3 Low Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-8338-6451-3
Inhalt: Dieser Ratgeber beschreibt anschaulich, wie man durch kohlenhydratarme Ernährung dauerhaft abnehmen kann. Mit einem 8-Wochen-Plan, einem 2-Wochen-Plan für Eilige und rund 90 Rezepten. Rezension Die Ökotrophologin Claudia Lenz hat schon viele alternative Ernährungsformen ausprobiert, mit der Low-Carb-Methode hat sie ihre "Wohlfühlernährung" gefunden und dazu einen Ratgeber verfasst. Im 1. Teil erfährt der Leser, wie der Kohlenhydratstoffwechsel funktioniert, wie man ihn günstig beeinflussen kann und welche Nahrungsmittel sich am besten eignen. Es gibt ein 8-Wochen-Low-Carb-Programm und für ganz Eilige eine 2-wöchige Variante. Der 2. Teil enthält rund 90 Rezepte für eine kohlenhydratarme Ernährung. Diese sind übersichtlich gestaltet und durch ganzseitige Farbfotos bebildert. Durch die Wochenpläne ist die Diät relativ einfach im Alltag durchführbar. Ein Rezeptregister erleichtert zudem die Handhabung. Wie die meisten Diätratgeber wird auch dieser vornehmlich weibliche Leser finden, er kann überall bei Bedarf eingesetzt werden. (2) Schlagworte:Gewichtsprobleme, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 LEN Gewichtsprobleme Carb ISBN: 978-3-8304-6707-6
Mit Meal Prep zur Traumfigur Hauptsachtitel clever vorkochen, mit Genuss abnehmen ; mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten Riva, München (2019)
Standort: Vcl3 THI Gewichtsprobleme
Inhalt: Vorgestellt werden über 60 Rezepte für gesunde Mahlzeiten, fürs Frühstück, für die Lunchbox und "Snacks to go", die sich gut vor- und zubereiten lassen; einführend viele Infos zum Meal-Prep-Prinzip. Schlagworte:Gewichtsprobleme, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 174 S. Standort: Vcl3 THI Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-7423-0709-5
Inhalt: Zweites Lifestyle-Kochbuch von Blogger und pale360-Gründer Nico Richter, das auf dem deutschen Markt schon eine große Fangemeinde hat. Mit 120 neuen Rezepten, guten Übersichten, Menüplan und einem Extrakapitel zur Paleo-Lebensweise. Nach seinem viel beachteten Kochbuch "Paleo - power for life" (ID-A 25/14) legt Nico Richter, zusammen mit Michaela Schneider nach. Sie propagieren Paleo jetzt als ganzheitlichen Lebensstil: "PALEO - eat, move, sleep, feel". Neben 120 Paleo-Rezepten muss es jetzt die Paleo-Challenge sein, bei der man schriftlich seine Ziele fixiert, um dann nach einem Punkteplan am besten mit Freunden, Familie oder Kollegen in den Paleo-Wettbewerb zu treten. Das Schlusskapitel skizziert Richters Paleo-Lifestyle-Regeln: mindestens 7-8 Stunden Schlaf, natürliche Bewegungen wie Barfußlauf in der Natur, Stress minimieren, Alkohol und Koffein weglassen. Die Rezepte reichen von superschnell und einfach bis zu etwas aufwendigeren Gerichten. Gute Übersichten bietet der Rezept-Baukasten auf den sich bei allen Rezepten Verweise finden, ein Menüplan, ein Kapitel zu schnellen Rezepten, eins zu saisonalen Gerichten, Snacks, Desserts und Grundrezepten. Gluten- und laktosefreie Rezepte sind markiert. Im Prinzip die fleischliche Alternative zu Hildmanns Vegan Challenge - Nachfrage garantiert, die Steinzeit-Fangemeinde wächst. (2) Schlagworte:Gewichtsprobleme, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 223 S. Standort: Vcl3 RIC Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-86244-754-1
Inhalt: Kochbuch mit einem 30-Tage-Programm für die Paleo-Ernährung, bei der Getreideprodukte, Hülsenfrüchte, Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel, Softdrinks, raffinierte Fette und Öle sowie industriell verarbeitetes Fleisch gemieden werden. Auch als "Steinzeit"-Diät bei Sportlern beliebt. Die in den USA vielfach diskutierte Paleo-Ernährung (vgl. Arthur de Vany: ID-G 11/12) schwappt nach Europa rüber: Die eiweißreiche, kohlenhydratarme Kost, die auch Nicolai Worm unter dem Begriff "LOGI" bekannt gemacht hat, ist gerade bei einem männlichen Publikum sehr beliebt. Diese "Steinzeit-Ernährung" meidet Getreideprodukte, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Zucker und zuckerhaltige Speisen und Getränke, raffinierte Pflanzenöle und Fette und industriell verarbeitetes Fleisch. Nico Richter, Blogger und Gründer von www.Paleo360.de zeigt in seinem Kochbuch die Grundlagen dieser Ernährungsform auf, die langfristigen Gewichtsverlust und sportlicher Fitness und Attraktivität befördern soll. Das Layout passt zum Lifestyle-Konzept, in das man(n) über das 30-Tage Paleo-Programm hineinschnuppern kann. In dem Tagesspeiseplan zeigt die Rubrik "Orga" sogar Einkaufstage und Kochsession-Tage an. Attraktive Aufmachung, die einem jüngeren Publikum gefallen wird. Alle 115 Rezepte mit Portions-, Zeit- und Nährwertangaben sowie Kombinationstipps. Breites Publikums- und Medienecho, die erste Auflage war rasch verkauft. (2) Schlagworte:Gewichtsprobleme, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 224 S. Standort: Vcl3 RIC Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-86244-590-5
Inhalt: Ernährungsratgeber mit vielen Rezepten für alle, die Übergewicht und Fettpolster verlieren möchten. Schlagworte:Gewichtsprobleme, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 184 S. Standort: Vcl3 OBE Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-517-06598-4
Inhalt: Text Ihre liebsten Weight Watchers Rezepte: 100 Lieblingsrezepte
Sie haben gemeinsam mit der Weight Watchers Community die beliebtesten Rezepte gewählt und wir präsentieren Ihnen die Gewinner-Gerichte in diesem Kochbuch: Weight Watchers - 100 Lieblingsrezepte.
Zusammen mit den Weight Watchers Fans sammeln wir schon seit Jahren bewährte und vor allem leckere Rezepte für kalorienbewusste Genießer. Die Lieblingsgerichte der Fans beweisen einmal mehr, wie abwechslungsreich ein ausgewogener, gesunder Ernährungsplan sein kann und dass auch bei einer kalorienbewussten Ernährung niemand hungrig vom Tisch aufstehen muss.
Leckere Rezepte für Ihren Ernährungsplan für eine ausgewogene Ernährung
Ob Familienrezepte, leckere Pastagerichte, ein herzhaftes Weight Watchers Frühstück, vegetarische Gerichte oder Snacks- und Partyrezepte - wir haben für jeden Anlass und für jeden Genießer das passende Lieblingsrezept!
- Die 100 beliebtesten Rezepte aus Weight Watchers Magazin und aus Social Media- Vielfältige Rezeptideen: Klassiker, Start in den Tag, Snacks oder Salate- Mit QR-Codes, die zu den passenden Kochvideos führen- Alle Rezepte sind abgestimmt auf das Weight Watchers SmartPoints Programm
Schlemmen Sie mit unseren Kochideen: Rezepte für jeden Tag
Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass Sie verzichten müssen. Ganz im Gegenteil! Unsere Rezepte sind nicht nur einfach umzusetzen, sondern schmecken auch noch richtig gut. In diesem Weight Watchers Kochbuch haben wir die leckersten, schnellsten, einfachsten und kalorienoptimierte Rezepte für Sie versammelt. Alle Rezepte können Sie einfach und unkompliziert nachkochen.
Haben Sie Appetit auf mehr? Dann ab an den Herd und schlemmen Sie los! Schlagworte:Gewichtsprobleme, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 224 S. Standort: Vcl3 WEI Gewichtsprobleme Watchers ISBN: 978-3-9817908-8-7
Inhalt: Weight Watchers Hackfleisch-Rezepte: Abwechslung für ihren Ernährungsplan
Frisch, fettarm und kalorienbewusst: Unsere Hackfleisch-Hits sorgen für Abwechslung auf Ihrem Speiseplan! Wir von Weight Watchers haben für Sie die besten Hackfleisch-Rezepte zusammengestellt und dabei an jeden Geschmack und Anlass gedacht: Fast Food und Rezepte für den Grill, schnelle Küche und feine Menüs, Klassiker und Exotisches.
Bei diesen Gerichten aus Hackfleisch müssen Sie auf nichts verzichten und können immer genussvoll schlemmen. Das Weight Watchers SmartPoints Programm macht das möglich.
Frikadellen, Köfte, Köttbullar oder lieber ganz was anderes? Schlagworte:Gewichtsprobleme, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 112 S. Standort: Vcl3 WEI Gewichtsprobleme Watchers ISBN: 978-3-9819029-0-7
Inhalt: Die Foodbloggerin "Die Wölkchenbäckerei" bietet eine Rezeptesammlung für alle, die bei ihrer Ernährungsumstellung auf Brot, Kuchen und andere Leckereien nicht verzichten möchten. Die einfachen, schnellen Rezepte sind ideal für BackanfängerInnen, Berufstätige, Familien und HobbybäckerInnen. Das Ergebnis eines Mixes aus vollwertigen, kalorienarmen, ballaststoff- und proteinreichen Zutaten lässt sich knapp zusammenfassen: Gesund, leicht und lecker! Schlagworte:Gewichtsprobleme Systematik: Vcl 3 Umfang: 124 S. Standort: Vcl 3 ALT Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-00-057914-1
Abnehmen mit der Sirtfood-Diät den Stoffwechsel ankurbeln, Fett verbrennen und schlank werden mit der Kraft der Sirtuine Riva, München (2020)
Standort: Vcl 3 MUL Gewichtsprobleme
Inhalt: Endlich schlank mit der Sirtfood-Diät, mit der auch die weltbekannte Sängerin Adele über 40 Kilo abgenommen hat
Sirtuine sind wahre Alleskönner! Diese im menschlichen Körper gebildeten Enzyme sorgen für ein funktionierendes Immunsystem und helfen beim Abnehmen. Sirtuine werden von bestimmten Lebensmitteln in unserem Organismus aktiviert. Solche Sirtfoods sind zum Beispiel Beerenobst, grünes Gemüse, Nüsse, Trauben, Kurkuma und Kakao. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles über Sirtuine und wie sie Stoffwechsel und Fettverbrennung ankurbeln. Die Sirtuin-Diät erfordert keine komplizierte Ernährungsumstellung: Man nimmt ab, ohne zu hungern, indem man viele Sirtfoods in die Mahlzeiten integriert. Über 60 einfache und leckere Rezepte mit sirtuinfördernden Zutaten unterstützen Sie auf Ihrem Weg zur Traumfigur. Schlagworte:Gewichtsprobleme, Kochen - Backen Systematik: Vcl 3 Umfang: 144 S. Standort: Vcl 3 MUL Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-7423-1473-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 18.05.2024, 18:12 Uhr. 4.381 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 298.605 Zugriffe seit Juni 2013
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