Inhalt: Wer braucht schon wieder eine neue Trainingsmethode? Jeder, lautet die Antwort des bekannten Sportarztes Dr. Müller-Wohlfahrt. Und umgehend fordert der Autor seine Leser dazu auf, alles zu vergessen, was sie jemals zum Thema Fitness gehört haben. Denn die meisten Trainingsmethoden gehören der Vergangenheit an. Functional Training heißt das neue Zauberwort im Hochleitungs- und modernen Freizeitsport. Nicht isolierte Muskeln werden hier durch minimalste Bewegungen trainiert, sondern ganze Muskelketten. Das stärkt die zahlreichen kleinen Muskelgruppen des Rumpfes und führt zu harmonischen und gesunden Bewegungsabläufen. In Besser trainieren geht es nicht nur um Kraft und Ausdauer, sondern vor allem um Stabilität und Flexibilität des gesamten Körpers. Kein Wunder also, dass viele der Übungen aus der Physiotherapie stammen und ursprünglich zur Rehabilitation eingesetzt wurden. Gemeinsam mit dem Physiotherapeuten Oliver Schmidtlein hat Dr. Müller-Wohlfahrt ein Bewegungsprogramm zusammengestellt, das in leicht nachvollziehbaren und gut bebilderten Übungen den Körper als Ganzes trainiert. Beine, Hüfte, Rumpf und Oberkörper werden gesondert angesprochen. Neben dem grundlegenden Trainingsplan hilft eine Übersicht über die gängigsten Breitensportarten bei der optimalen Zusammenstellung der Übungen. Denn vom Joggen bis zum Snowboarden, jeder kann sich mit dem Functional Training optimal auf seinen individuellen Sport vorbereiten. Deswegen sollte auch jeder Functional Training lernen, plädiert der Autor für seine Methode. Alter, Kondition oder Kraft spielen hier keine Rolle. Es braucht auch kein großes Gerät - nur Physioball, elastische Bänder, Kurzhanteln und eine Matte. Hat man das zur Hand, geht's los mit der Aktivierung des Körpers Für mehr Leistung und bessere Gesundheit. Schlagworte:Fitnesstraining, Ratgeber, Ãœbungssammlung Systematik: Ybk Umfang: 216 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.). graph. Darst. ; 25 cm Standort: Ybk MÜL ISBN: 978-3-89883-170-3
Inhalt: Der bekannte Sportmediziner und langjährige Mannschaftsarzt des FC Bayern München berichtet aus seinem Leben: von der behüteten Kindheit im Pfarrhaus seiner Eltern, seinem strengen Vater, seiner Vorliebe für Medizin und Musik, seiner Schullaufbahn bis zur Karriere als Mediziner. Rezension Müller-Wohlfahrt ist der wohl renommierteste Sportarzt der Welt, Spitzensportler aus der ganzen Welt pilgern wegen seinen unkonventionellen Behandlungsmethoden in die Münchner Praxis. In seiner interessanten Autobiografie, gespickt mit vielen Fotos, schreibt er ausführlich über sein Elternhaus und seinen Werdegang. Der Pastorensohn aus Ostfriesland studiert gegen den Willen seines Vaters Medizin, spezialisiert sich in Berlin auf Orthopädie, wird Vereinsarzt bei Hertha BSC und später von Uli Hoeness nach München gelockt. Nach 38 Jahren tritt er 2015 nach heftigen Vorwürfen des damaligen Trainers Pep Guardiola (vgl. M. Perarnau: ID-G 11/17) als Vereinsarzt des FC Bayern zurück, nimmt jedoch seine Tätigkeit Ende 2017 wieder auf. Die Autobiografie enthält viele Gastbeiträge von Prominenten und "Mulls" Tochter, seine Ehefrau hat einen ausführlichen Bericht über ihr Leben mit dem Workaholic Müller-Wohlfahrt geschrieben. Der 75-Jährige lässt tief blicken, schreibt über Freundschaften und Tiefpunkte. Gerne empfohlen. Auch im Sportbestand gut aufgehoben. Systematik: Vyk Umfang: 319 S. Standort: Vyk Müller-Wohlfahrt, H.-W. ISBN: 978-3-458-17736-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 20.05.2024, 16:58 Uhr. 5.163 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 299.387 Zugriffe seit Juni 2013
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral