Inhalt: Strategien zu einem erfüllteren Leben voller Freude und Begeisterung. Viele Millionen Deutsche leiden unter einem Burnout: Fühlen auch Sie sich manchmal leer, ausgebrannt, ausgepowert? Für alle, deren überhitzte Lebenselemente im körperlichen und psychischen Super-Gau zu enden drohen, hat der Arzt und Psychotherapeut Dr. Helmut Kolitzus ein Anti-Burnout-Programm entwickelt - mit vielen Übungen und Beispielen aus seiner Praxis. Es beginnt mit einer Standortbestimmung: Wie sieht meine persönliche Stresssituation aus, welche Lebensqualität hat mein Leben, dargestellt als Kurve, was ist mit meiner Energiebilanz - woher bekomme ich meine Energie, wofür verwende ich sie? Wie steht es um meine Werte-Hierarchie, meine Spiritualität, Kreativität und Gesundheit? Um meine Finanzen, meinen Beruf, meine persönlichen Beziehungen? Jede Veränderung beginnt im Kopf: Dr. Kolitzus beschreibt anschaulich konkrete Strategien hin zu einem erfüllteren Leben voller Freude und Begeisterung. Umfang: 257 S. Ill.
Inhalt: Der Ratgeber integriert neben Stressbewältigungs-Strategien auch Wert- und Sinnfragen in das ganzheitlich konzipierte Programm zur Überwindung bzw. Vermeidung der inneren Erschöpfung. Mit Tests zur Analyse der individuellen Gegebenheiten im beruflichen und privaten Umfeld und Fallbeispielen. Rezension Der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie Kolitzus, der sich publizistisch auf das Thema Sucht und deren Prävention konzentriert (BA 1/98, 2/01), legt nun einen ganzheitlichen Ratgeber zur Befreiung aus der Burnout-Sackgasse vor - ganzheitlich deshalb, weil der Autor anders als in den vielen Vergleichswerken (z.B. B. Bailey Reinhold, BA 2/97, U. Datené, BA 7/95 oder B. Kubassek, BA 7/01) über die üblichen Anregungen zur Bewältigung des Stressalltags hinaus (Fitnessprogramm, Diäten, esoterische Methoden) die entscheidende Frage nach dem Sinn des Lebens in sein Konzept integriert. Immer ausgehend von einer Bilanzierung der persönlichen Situation hinsichtlich Stressbelastung, Lebensqualität, Energiestatus, Wertvorstellungen und Spiritualität, dem Gesundheitsverhalten, der Einstellung zu Geld, Menschen und zu Beruf und Partnerschaft, eruiert durch Tests und sinnfällig gemacht anhand von Fallbeispielen, bietet Kolitzus Strategien zur Bewältigung der inneren Erschöpfung. (2) Schlagworte:Burn-out-Syndrom, Finanzkapitalismus, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 255 S. Standort: Mcl KOL ISBN: 978-3-423-34013-7
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