Inhalt: Ein steifer Nacken, Schwindel, Konzentrationsmangel und Schmerzen entlang der Wirbelsäule sind die Schattenseiten des mobilen Arbeitens im Homeoffice. Sportwissenschaftler R. Eichholz begleitet seit Jahren Firmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und bietet mit seinem Ratgeber eine praxisnahe Verbindung aus Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung. Sein Programm für entspanntes mobiles Arbeiten zeigt leichte 7-Minuten-Programme sowie über 40 Sofortübungen, die sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Hilfreiche Tricks veranschaulichen, wie sich verschiedene Arbeitsplätze, von Homeoffice bis Desksharing, mit einfachen Mitteln ergonomisch einrichten lassen. Zu Beginn kann mit einem Selbsttest der eigene Status Quo ermittelt werden, ein ausführliches Behandlungsprogramm soll schmerzende Triggerpunkte und Spannungsmuster mit Faszien- und Dehntechniken gezielt lösen. Zahlreiche Übungen für den Arbeitsplatz bieten auch S. Hempel: "Fit im Home-Office" (mit Ernährungstipps, ID-A 28/21) und K. Bartow: "Fit als Vielsitzer" (ID-B 9/20). Daneben gern empfohlen. (1) LK/KET: Breuner Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten Standort: Vel 7 EIC ISBN: 978-3-517-10078-4
Inhalt: Selbst bei den Kochbüchern sind Corona und das daraus resultierende Homeoffice nun angekommen. In diesem Buch werden in fünf Kapiteln Snacks, Salate, Suppen, Fisch und Fleisch sowie Vegetarisches vorgestellt. In der Regel sind die Rezepte für zwei Personen bemessen. Da es sich um schnelle Küche in der Mittagspause handeln soll, sind auch Zubereitungszeiten (inklusive Nährwerten) angegeben. Die ganzseitigen Fotos sind sehr ansprechend und die Rezepte übersichtlich aufgebaut. Besonders interessant fand ich die Doppelseiten unter der Überschrift "Zwei Fliegen mit einer Klappe", die Tipps für die Resteverwertung geben. Viele Rezepte findet man auch in anderen Büchern, trotzdem sind nette Ideen darunter. Neben Rezepten, die in relativ kurzer Zeit zubereitet werden können, finden sich aber auch solche mit 40 Minuten Zubereitungszeit und mehr. Daher in der Mittagspause wohl nur zum Teil machbar. Nichts grundlegend Neues, aber ein ansprechendes Buch in netter Aufmachung zu einem sehr günstigen Preis. Daher zur Bestandsauffrischung möglich. (2-3) LK/NMS: Tensfeldt Systematik: Xeo 29 Umfang: 128 Seiten Standort: Xeo 29 GÄR ISBN: 978-3-625-18902-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 12.05.2024, 18:12 Uhr. 2.862 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 297.086 Zugriffe seit Juni 2013
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