Inhalt: Übungssammlung für Stretching mit vielen Zeichnungen und Tipps, die Aktive aus allen Sportarten und Leistungsniveaus, besonders auch Anfänger, Trainer und Physiotherapeuten zur Verbesserung der Beweglichkeit, für Fitness und Prävention sinnvoll nutzen können. Rezension Der aus dem Spanischen übersetzte Ratgeber zum Stretching, für mehr Beweglichkeit, Fitness und Prävention nutzt Anfängern und Fortgeschrittenen aller Sportarten, Trainern, Physiotherapeuten. Auf den 1. Blick bietet er kaum Neues, betrachtet man das A4-Buch mit Übungen für Brust, Rücken, Schultern, Arme, Beine, Bauch- und Lendenmuskeln aber genauer, fällt auf: eine bestechende Übersichtlichkeit (ganzseitige Illustrationen, gezeichnet nach Modellen realer Sportler, mit farbiger Markierung gedehnter Muskeln), eine auf sinnvolle Übungen + Varianten begrenzte Auswahl (auch mit Partner), eher kurze, verständliche Ausführungsbeschreibungen mit Tipps zur Fehlervermeidung, Hinweise auf ungeeignete Übungen. Jedem Kapitel wird eine Einführung mit Nennung der Hauptmuskeln vorangestellt. Weiteres Plus: Kleine Extra-Felder bieten Infos zur Themen wie Überbeweglichkeit, "Orangenhaut", Skoliose, Alter etc. B. Walker (BA 6/09) bot mehr, aber kürzer erläuterte Übungen; ähnlich, dabei etwas kürzer war "Stretching-Anatomie" (BA 6/08); als Medienkombi war "15 Minuten ..." (BA 5/10) empfohlen. Bei Bedarf eine gute Wahl. (2) Systematik: Ybl Umfang: 240 S. : Ill Standort: Ybl ESQ ISBN: 978-3-86852-286-0
Mach dich locker! Muskel-Verspannungen schnell wieder loswerden ; überall und jederzeit : die besten Übungen TRIAS, Stuttgart (2005)
Standort: Vek 1 LAS
Inhalt: Jeder kennt sie aus eigener Erfahrung: verspannte Muskeln und in Folge Schmerzen an immer gleichen Punkten. Behandeln Sie die strapazierte Muskulatur selbst - mit simplen aber verblüffend wirksamen Übungen. Anhand der 12 häufigsten Schmerzpunkte von Kopf bis Fuß kommen Sie der Verspannung auf die Spur - und wählen dann die passende Übung. Systematik: Vek 1 Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm Standort: Vek 1 LAS ISBN: 978-3-8304-3255-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 10.05.2024, 10:58 Uhr. 2.177 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 296.401 Zugriffe seit Juni 2013
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