Inhalt: Reflexzonen an Füssen und Händen behandeln - die Selbstheilungskräfte aktivieren: die wichtigsten Techniken für die Selbst- und Fremdmassage sowie Kurzprogramme gegen Stress, Müdigkeit, Verspannungen und für mehr Energie. Schlagworte:Massage, Physiotherapie, Ratgeber, Reflexzonenmassage Systematik: Vek 1 Umfang: 95 S. : überw. Ill. (frab.) ; 22 cm Standort: Vek 1 SCHA ISBN: 978-3-8354-0060-3
Das Taping-Selbsthilfe-Buch wirksam bei Schmerzen und über 160 Beschwerden ; Step by Step: über 70 Tapes richtig anlegen TRIAS, Stuttgart (2012)
Standort: Vek 1 LAN
Inhalt: 80 Tape-Anwendungen bei über 160 Beschwerden werden für Laien Schritt für Schritt mit Text und Bild erläutert. Rezension Taping, das Anlegen von selbstklebenden elastischen Bändern direkt auf die Haut, bekannt auch als Kinesio-, Aku- (vgl. H.-U. Hecker: ID-A 50/10) oder Medi-Taping (vgl. D. Sielmann: BA 5/10), wird mittlerweile sowohl von Ärzten wie auch Physiotherapeuten als ergänzende Maßnahme zur Verminderung von Schmerzen, Schwellungen, zur Heilung von Narben sowie auch zur Trainingsunterstützung und zur allgemeinen Vorbeugung angewendet. Im Vergleich zu den o.g. Werken, die das Tapen den Professionellen überlassen, liegt nun von 2 erfahrenen Physiotherapeuten ein Selbsthilfemanual für Laien vor. Nach grundlegenden Infos zu Theorie, Wirkung, den Handelsformen der Tapes und zum korrekten Anlegen der elastischen Bänder kann der Laien-Anwender auf ein Repertoire von 80 Tapes bei über 160 Beschwerden von Kopf bis Fuß zugreifen. Jede Anwendung zum Selbstkleben ist Schritt für Schritt in Text und Farbfoto eindeutig erklärt, inklusive Sonderpunkten (im Gesicht, Akupunkturpunkte). Mit Register und Bezugsquellen. Auf der Beilage-DVD "Die Top 10 der Selbsthilfe-Tapes". - Gern breit empfohlen. (2) Schlagworte:Krankheit, Schmerztherapie, Selbsttherapie, Tapeverband Systematik: Vek 1 Umfang: 249 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Vek 1 LAN ISBN: 978-3-8304-3903-5
Lymphe - das Selbstbehandlungs-Programm mit Lymphdrainage Ödeme, Schmerzen, Schwellungen und vieles mehr lindern Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2021)
Standort: Vek 1 KÔI
Inhalt: Ein japanischer Spezialist für Lymphmassage, Lymphtrainer und Leiter des Lymph & Body Care Center WAI in Osaka stellt in diesem Ratgeber sein Gesundheitssystem vor, das aus den 3 Säulen Ernährung, Bewegung und Lymphpflege besteht, um Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten. Sein spezielles Lymphtraining soll durch Dehnung der Lymphgefäße, durch Stimulierung der Lymphknoten und durch gezielten Einsatz der Muskeln und Gelenke als Pumpe den Lymphfluss anregen. Dazu werden mit gezeichneten Personen und Text zahlreiche Übungen und ihr Ablauf vorgestellt. Das Programm zur Selbsthilfe soll bei unterschiedlichen Beschwerden helfen, von Schmerzen in Schultern, Rücken und Hüfte über Blasenschwäche, Diabetes oder Verstopfung bis zu Wassereinlagerungen. Spezielle Kapitel zur Lymphpflege und Lymphpresse mit weiteren Übungen sollen die Lymphe zum Fließen bringen und ergänzen den Bewegungsteil. Das Kapitel zur Ernährung im Zusammenhang mit Lymphtraining ist sehr kurz gehalten und bietet neben allgemeinen Hinweisen einen Wochenspeiseplan (ohne genaue Rezepte und ohne Abbildungen). (2-3) Uta Nieper Schlagworte:Gesundheit, Selbstheilung Systematik: Vek 1 Umfang: 150 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vek 1 KÔI ISBN: 978-3-432-11336-4
Mach dich locker! Muskel-Verspannungen schnell wieder loswerden ; überall und jederzeit : die besten Übungen TRIAS, Stuttgart (2005)
Standort: Vek 1 LAS
Inhalt: Jeder kennt sie aus eigener Erfahrung: verspannte Muskeln und in Folge Schmerzen an immer gleichen Punkten. Behandeln Sie die strapazierte Muskulatur selbst - mit simplen aber verblüffend wirksamen Übungen. Anhand der 12 häufigsten Schmerzpunkte von Kopf bis Fuß kommen Sie der Verspannung auf die Spur - und wählen dann die passende Übung. Schlagworte:Dehnübung, Myogelose, Ratgeber, Verspannung, Ãœbungssammlung Systematik: Vek 1 Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm Standort: Vek 1 LAS ISBN: 978-3-8304-3255-5
Inhalt: Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Massage, Physiotherapie, Ratgeber Systematik: Vek 1 Umfang: 160 S. : überw. Ill. Standort: Vek 1 COS ISBN: 978-3-8310-0575-8
Inhalt: Kleben Sie Ihre Schmerzen einfach weg! Entspannt arbeiten, die Freizeit aktiv genießen oder einfach faulenzen all das geht schmerzfrei am besten. Was aber, wenn der Rücken weh tut, es in der Schulter ziept oder im Nacken kneift? Und: Gibt es keine Alternative zu Schmerztabletten? Medi-Taping lässt Ihre Beschwerden schnell und sicher verschwinden. Alles, was Sie brauchen, sind bunte Tapes und dieses Buch. Das Tape stimuliert die Bewegungen der Muskeln und Gelenke und wirkt positiv und völlig ohne Nebenwirkungen auf die Blut- und Lymphzirkulation ein. Genau das macht Sie im Handumdrehen schmerzfrei. Probieren Sie es! Ob Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Schulterbeschwerden - dieses Buch bietet Ihnen - die wichtigsten Infos über Medi-Taping, - die wichtigsten Beschwerden von Kopf bis Fuß - von Bandscheibenvorfall bis Zähneknirschen, - Step-by-Step-Anleitungen in Wort und Bild für leichtere Umsetzung, - praktische Behandlungstipps für verschiedenste Verspannungen in Alltag und Beruf. Schluss mit Schmerzen und Verspannungen dank bunter Tapes! Schlagworte:Physiotherapie, Sportverletzung, Tapeverband Systematik: Vek 1 Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Vek 1 SIE ISBN: 978-3-8304-2291-4
Inhalt: Reflexzonenmassagen zur schnellen SelbstheilungDer ganze Körper und seine Organe spiegeln sich in speziellen Zonen auf den Füßen wider. Das Massieren dieser Reflexzonen ist eine einfache, aber sehr wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung von alltäglichen Beschwerden. Dafür kann man sich von einem Partner behandeln lassen oder selbst Hand anlegen. Mit Hilfe der Reflexzonen-Massage werden Blockaden einfach gelöst, Spannungen abgebaut und körpereigene Heilkräfte mobilisiert. Der Kompass führt in die Grundlagen ein und zeigt die verschiedenen Grifftechniken. Genaue, farbige Illustrationen ergänzen die kompakten Anleitungen im Beschwerdeteil, so dass sich der Ablauf der Massage leicht und schnell nachvollziehen und umsetzen lässt. Schlagworte:Alternative Medizin, Gesundheit Systematik: Vek 1 Umfang: 96 Seiten, Illustrationen, Diagramme Standort: Vek 1 WAG ISBN: 978-3-8338-5642-6
Inhalt: Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen. Schlagworte:Ratgeber, Sport Systematik: Vek 11 Umfang: 143 S. Standort: Yb AND ISBN: 978-3-86883-694-3
CBD Handbuch Alles Wissenswerte über CBD. Der Wirkstoff, Anwendung, Wirkung, Legalität, Nebenwirkungen und Erfahrungen mit dem Cannabidiol Independently published (2018)
Standort: Vek 31 MED
Inhalt: CBD ist ein Stoff, der neben THC in der Cannabis-Pflanze vorkommt. Je nach Sorte ist dieser Stoff in unterschiedlichen Konzentrationen vorhanden. Was aber die Wenigsten wissen ist, dass CBD eine ganz besondere Wirkung auf den Körper ausübt, die so gar nichts mit Rauschgift zu tun hat. --Sind Sie bereit, alle Vorurteile über Cannabis über Bord zu werfen? --Wollen Sie herausfinden, wie CBD auf Ihren Körper wirkt? --Möchten auch Sie die immensen Vorteile von CBD nutzen?
Dann haben Sie mit dem "CBD Handbuch"den richtigen Ratgeber. Hier finden Sie alle wissenswerten Informationenüber das alternative Heilmittel CBD. Gerade in der Krebs- und Schmerztherapie kann CBD helfen, die Schmerzen zu lindern, damit der Körper neue Kräfte sammeln kann. Finden sie mit dem "CBD Handbuch" heraus, --Was wirklich hinter dem Stoff CBD steckt. --Wie CBD bei Asthma, Stress oder Diabetes eingesetzt werden kann. --Warum Sie mit Hilfe von CBD das Rauchen aufgeben könnten. --Weshalb CBD eine schmerzlindernde Wirkung hat. --In welcher Form CBD eingesetzt wird. --Wo Sie CBD kaufen, wie Sie es lagern und vor allem, wie Sie es anwenden müssen.
Kommen Sie dem Geheimnis um den heilenden Stoff aus der Cannabis-Pflanze auf den Grund. Das "CBD Handbuch" lässt bestimmt keine Fragen offen. Schlagworte:Pflanzen Systematik: Vek 31 Umfang: 54 S. Standort: Vek 31 MED ISBN: 978-1-72860-293-6
Inhalt: Chia-Samen erfreuen sich als "Superfood" nicht nur bei Ausdauer-Sportlern und in der Rohkostszene immer größerer Beliebtheit. Die Reikilehrerin hat das aztekische Wundermittel untersucht und liefert neben Informationen zur Geschichte, zu Inhaltsstoffen und Rezepten auch Anwendungstipps. Schlagworte:Kochbuch Systematik: Vek 31 Umfang: 278 S. Standort: Vek 31 SIM ISBN: 978-3-86410-069-7
Inhalt: Viele alltägliche Wehwehchen lassen sich gut mit Heilkräutern behandeln, so die These der Autorin (Kräuterpädagogin). Sie legt die notwendigen Grundlagen (Zubereitungsformen), informiert über zehn bekannte einheimische Heilpflanzen (mit gut nachvollziehbaren Rezepten) und stellt eine "Reiseapotheke" zusammen. Häufig wird der Text auf braunmeliertem Hintergrund wiedergegeben, was leider die Lesbarkeit erschwert. Zu den einzelnen Pflanzen gibt je eine hübsche farbige Zeichnung. Zum Sammeln empfiehlt die Autorin sinnvollerweise ein zusätzliches Bestimmungsbuch. Der Sammelkalender wurde mit einer falschen Legende versehen: Violett steht für "Beeren" - falsch, richtig "Blätter". Schlagworte:Gesundheit, Heilpflanzen, Medizin Systematik: Vek 31 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vek 31 ZES ISBN: 978-3-7459-0161-0
Wie Sie CBD richtig anwenden und verstehen lernen...
Das CBD Handbuch für Jedermann! Ihr Wissen über Cannabidiol (CBD)! Nebenwirkungen, Anwendung und Legalität für Sie in diesem Buch.
Was ist dran an CBD?
» Kann CBD unbedenklich eingenommen werden? » Ist CBD nicht vielleicht sogar gefährlich?
Man hört und liest unter anderem folgendes darüber:
» "Allzweckwaffe" » "schnelle Wirkfähigkeit" » "schmerzlindernd" » "kinderleicht ohne Risiken" » hilft bei Asthma, Stress und Diabetes » hilft dabei, das Rauchen aufzugeben » und mal wieder "schonende Präventivmaßnahme"
Dies sind nur einige der Schlagworte, die mit CBD in Verbindung gebracht werden. CBD kommt neben THC in der Cannabis-Pflanze vor. Wenigen ist bekannt, dass CBD eine heilende Wirkung auf Ihrem Körper haben kann und überhaupt nichts gefährliches an sich hat.
Mit CBD soll uns also ein äußerst vielseitiger und wirkungsvoller Stoff für unsere therapeutische Eigenständigkeit und dabei nebenwirkungsfreie medizinische Unabhängigkeit von den Standardmedikamenten zur Verfügung stehen, so wird es uns auf dem Naturheilkundemarkt verkauft.
Doch was ist wirklich dran an all diesen Versprechen? Wirkt CBD wirklich positiv im Körper? Seien Sie also gespannt auf viele Hintergründe, Erfahrungsberichte und Anwendungsbeispiele für Medizin, Kosmetik und Alltag.
Sichern Sie sich noch heute dieses besondere CBD Handbuch und erfahren Sie...
» ... endlich die Wahrheit über CBD - Cannabidiol » ... wie Sie CBD endlich richtig anwenden und verstehen
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Tags: CBD, Cannabidiol, cdb handbuch, cdb buch Schlagworte:Pflanzen Systematik: Vek 31 Umfang: 80 S. Standort: Vek 31 REI ISBN: 978-1-79161-458-4
Inhalt: Mit seinen Inhaltsstoffen, wie B-Vitaminen, Proteinen und Antioxidantien, ist Hafer nicht nur eine leckere und glutenfreie Alternative zu Weizen, sondern besitzt auch heilsame Eigenschaften. Dieser Ratgeber von dem SPIEGEL-Bestsellerautor Martin Auerswald aus der beliebten "Herbig-Hausapotheke" stellt das Superfood vor und gibt mit zahlreichen Rezepten Anregungen, wie Hafer in die tägliche Ernährung integriert werden kann. Schlagworte:Gesundheit, Medizin Systematik: Vek 31 Umfang: 126 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vek 31 AUE ISBN: 978-3-96859-074-5
Inhalt: Honig - seit Jahrtausenden bei Verletzungen oder Erkältungen bewährt und ausgestattet mit entzündungshemmenden und heilungsfördernden Eigenschaften. Mit allerhand Wissenswertem, praktischen Tipps für Anwendungen, Fallbeispielen und zahlreichen Heilrezepten stellt "Honeyman" Detlef Mix das Superfood vor und zeigt, weshalb Honig in keiner Hausapotheke fehlen darf. Schlagworte:Gesundheit, Medizin Systematik: Vek 31 Umfang: 126 Seiten Standort: Vek 31 MIX ISBN: 978-3-96859-076-9
Ärgern Sie sich nicht, wenn der Löwenzahn Ihren Garten erobert - nutzen Sie ihn lieber als kraftvolle Heilpflanze und gesundes Lebensmittel! Dabei lassen sich alle Pflanzenteile verwenden - Blüten, Blätter, Wurzeln, Stängel, Knospen und Samen - und teilweise sogar ganzjährig ernten.
Löwenzahn ist reich an Vitaminen und basenbildenden Mineralstoffen; der Korbblütler stimuliert den Stoffwechsel, hilft bei Verdauungsproblemen, stärkt Knochen und Muskeln, entgiftet, reinigt die Leber und das Blut, dient der Krebsprophylaxe und hemmt das Tumorwachstum. Außerdem wirkt Taraxacum antiviral, antibakteriell, antioxidativ und antientzündlich, beugt Diabetes und Osteoporose vor und reduziert Übergewicht. Äußerlich hilft er bei Hautproblemen wie Akne, Schuppen und Warzen; auf der seelischen Ebene unterstützt uns Löwenzahn dabei, Altes und Überflüssiges loszulassen, und sorgt für ein sonniges Gemüt. Er schenkt uns nicht nur körperliche Widerstandskraft, sondern auch seelische: Resilienz. Als Überlebenskünstler versorgt uns Löwenzahn mit Lebenskraft. Seine Botschaft: Wenn wir gut verwurzelt sind, wachsen uns Flügel!
- Für die Hausapotheke: Praktische Anwendungen für äußere und innere Beschwerden - In der Küche: Raffinierte Rezepte für Salate, Smoothies, Beilagen, Suppen & Co. - Für die Schönheit: Löwenzahn-Pflege zum Selbermachen Schlagworte:Gesundheit, Ratgeber Systematik: Vek 31 Umfang: 158 Seiten, farbig Standort: Vek 31 SIM ISBN: 978-3-86374-694-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 20.05.2024, 14:58 Uhr. 4.881 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 299.105 Zugriffe seit Juni 2013
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