Inhalt: Jede/r nimmt anders ab Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und nur die wenigsten von uns sind Experten darin. Schnell verirrt man sich hoffnungslos im Diät-Dschungel. Doch für jeden gibt es einen individuellen Pfad zum Wohlfühlgewicht. Deshalb kann nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, langfristig erfolgreich sein. Keine Diät tut jedem gut. Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden. Der Abnehmkompass ist Ihr persönlicher Guide raus aus dem Diätchaos. Mit seiner Hilfe können Sie Ihr ganz eigenes Gewichtsprofil bestimmen und herausfinden, was Sie am Abnehmen hindert. Tests, Checklisten, und Empfehlungen für Laboruntersuchungen sowie individuelle Empfehlungen für Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Lebensstil unterstützen Sie bei der Suche nach Ihren ganz persönlichen Diätbremsen und zeigen den Weg zu einem für Sie gesunden Gewicht. Schlagworte: MBNH3 Diätetik und Ernährung, WBH Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, WBHS Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-641-29733-6
Inhalt: Mikrobiomtest verstehen und richtig interpretieren Es ist mittlerweile Fakt, dass die Darmflora sowohl unsere physische als auch unsere psychische Gesundheit enorm beeinflusst ? Darm gut, alles gut, kann man also sagen. Darüber ob im Darm tatsächlich alles gut läuft, kann eine Mikrobiomanalyse Auskunft geben. Immer mehr Menschen lassen deshalb ihre Darmflora prüfen. Das geht mittlerweile ganz einfach per Post. Das Ergebnis dieser Analyse ist jedoch oft nicht für jedermann verständlich. Dieses Nachschlagewerk erklärt umfassend und allgemeinverständlich alle Befunde und Begriffe aus der Mikrobiomanalyse und ihre Bedeutung für die Gesundheit. Daneben gibt er Tipps für eine dauerhaft gesunde Darmflora. Schlagworte: MBNH3 Diätetik und Ernährung, MJ Klinische und Innere Medizin, MJH Gastroenterologie, MKFM Mikrobiologie und Virologie, MNG Gastrointestinale und kolorektale Chirurgie, VFJB Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsprobleme Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-29044-3
Inhalt: Für eine makellos schöne HautRein und rosig soll sie sein - unsere Haut. Sie steht wie kein anderes Organ für Gesundheit und Attraktivität. Deshalb investieren wir viel Zeit und Geld in ihre Pflege. Doch was hilft wirklich? Nur allzu oft lassen wir uns von den übertriebenen Versprechungen der Werbeindustrie und von bunten Packungsdesigns anlocken, ohne zu wissen, welche Pflege unsere Haut wirklich mag. Die positive Nachricht ist jedoch: Gute Pflege muss nicht teuer sein!Professor Michaela Axt-Gadermann, Dermatologin und Autorin erfolgreicher Gesundheitsratgeber, klärt auf: Welche Rolle spielen Ernährung und Darmflora? Gibt es Lebensmittel, die unsere Haut von innen strahlen lassen? Lohnen sich teure Pflegeprodukte und hält Naturkosmetik was sie verspricht? Wie steht es um den Einsatz von Hyaluronsäure und anderen Wundermitteln? Welche Auswirkungen haben äußere Umwelteinflüsse?Diese und viele andere Fragen werden hier in gewohnt unterhaltsamer Weise mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beantwortet. Schlagworte: MX Komplementär- und Alternativmedizin und -therapien, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, WJH Kosmetik, Haare und Beauty Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-24316-6
Inhalt: Hör Dich schlank! Darmbakterien und deren vielfältige Aufgaben sind ein Trendthema. Inzwischen weiß man, dass unser Gewicht und unser Wohlbefinden zu einem entscheidenden Teil von der Darmflora bestimmt werden. Peter Veit gibt dem erfolgreichen Ratgeber mit seiner Lesung eine kompetente Stimme Umfang: 155 Min. ISBN: 978-3-8371-3275-5
Inhalt: M. Axt-Gadermann erläutert die Funktion des Darms als Immunsystem und 2. Gehirn, beschreibt die Auswirkungen einer Antibiotikatherapie und erklärt, wie sich die Darmflora auf das Körpergewicht auswirkt und die Ansiedlung schlankmachender Bakterien unterstützt werden kann. Mit Rezepten. Rezension Giulia Enders hat den Charme des Darms salonfähig gemacht (ID-A 15/14) und die Auswirkungen der Darmflora auf das Körpergewicht kurz angesprochen. Axt-Gadermann, Hautfachärztin, Sportmedizinerin und Verfasserin verschiedener Gesundheitsratgeber (zuletzt ID-A 25/13) erläutert - durch Fußnoten belegt - hierzu neue wissenschaftliche Erkenntnisse. Man erfährt viel (mir) Neues und Wissenswertes über den Darm als Immunsystem und als 2. Gehirn. Sie macht verständlich, welche Auswirkungen eine Antibiotikatherapie auf die Darmflora hat und erklärt, welches die schlank machenden Bakterien sind, und wie sie durch Ernährung und Nahrungsmittelzusätze wie z.B. Inulin zu fördern sind. Es gibt je 7 Rezepte zu Frühstück, Mittagessen und Abendessen mit Lebensmitteln, die günstig für die "Rank- und Schlank-Bakterien" sind. Die Gerichte sind nichts Besonderes, aber alltagstauglich, einfach zuzubereiten, mit wenig Kohlenhydraten und nur 1.000 kcal pro Tag. Die recht komplexen Zusammenhänge werden gut nachvollziehbar, gut strukturiert, ansprechend illustriert und witzig erläutert. Gern empfohlen. (1) Schlagworte:Diät, Gewichtsprobleme, Kochen - Backen, Ratgeber Systematik: Vcl 3 Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Vcl 3 AXT Gewichtsprobleme ISBN: 978-3-517-09365-9
Schlau mit Darm Glücklich und vital durch ein gesundes Darmhirn - Wie eine gesunde Darmflora und die richtige Ernährung uns schützen vor Südwest (2016)
Inhalt: Was hat der Darm mit dem Kopf zu tun?Neueste Erkenntnisse belegen, dass Bauch und Hirn durch eine Nervenverbindung in direktem Kontakt stehen und sich wechselseitig beeinflussen. Außerdem produzieren 100 Billionen Darmkeime in uns zahlreiche Hormone und Botenstoffe, die über das Blut ins Gehirn gelangen und so auf unsere Stimmung oder unseren Schlaf Einfluss nehmen. Das bietet die Möglichkeit, durch eine gesunde Darmflora die Psyche positiv zu steuern. Und wer den Kopf frei hat, kommt auch auf gute Gedanken. Darm macht schlau! Schlagworte: MJH Gastroenterologie, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFMD Diät und besondere Ernährung, WBHS Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-641-21076-2
Inhalt: Der Ratgeber der Professorin für Gesundheitsförderung zeigt die Zusammenhänge zwischen innerer Darmgesundheit und äußerer Schönheit und informiert über eine darm- und damit hautfreundliche Ernährung. Rezension Darm macht nicht nur schlank (Axt-Gadermann: ID-A 11/15) und schlau (Axt-Gadermann: ID-A 1/17), sondern auch noch schön - wie die Sportmedizinerin und Hautfachärztin Axt-Gadermann in ihrem neuen Bestseller beweist, ganz nach dem Motto: Wahre Schönheit kommt von innen, quasi direkt aus der Körpermitte, dem Darm, der lange als reines Passageorgan mit tabuisiertem Inhalt unterschätzt wurde. Eine gesunde Darmflora lässt den Körper eine Vielzahl wertvoller Substanzen produzieren, die auch als Kosmetikwirkstoffe oder Lifestyle-Produkte bekannt sind: Antioxidantien, Ceramide, Hyaluron- und Milchsäure. Darmbakterien lindern außerdem Hauterkrankungen wie Allergien, Ekzeme oder Entzündungen. Ein gesunder Darm begünstigt somit gesunde Haut und äußere Schönheit, wie zahlreiche Studien belegen. Tipps zur darmfreundlichen Ernährung mit Phenolen, Prä- und Probiotika ergänzen den informativen Ratgeber. Mit Literatur- und Adressverzeichnis und Register. Schlagworte:Darm, Krankheiten der Verdauungsorgane, Ratgeber Systematik: Vel 4 Umfang: 185 S. Standort: Vel 4 Axt ISBN: 978-3-517-09614-8
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