Inhalt: Die Fähigkeit zu gesundem Umgang mit Stress ist eine der wichtigsten Kompetenzen unserer Zeit. Die Audio-Übungen lassen sich je nach Bedarf sofort einsetzen: ? zum Abbau von Stress, ? zur Stärkung von inneren Ressourcen, ? für den Zugang zu neuer Energie. Die rasch wirksamen Mentaltechniken, bewährt in der Behandlung stressassoziierter Gesundheitsstörungen, sind einzigartig auf dem CD-Markt. Mit je 10 bis 15 Minuten Laufzeit lassen sich die Übungen jederzeit in den Tagesablauf integrieren. Umfang: 151 Min. ISBN: 978-3-466-33004-1
Inhalt: Warum haben Dirigenten eine höhere Lebenserwartung als jede andere Berufsgruppe? Ist Günther Jauch wirklich der klügste Deutsche? Kann man Intelligenz trainieren? Sein neues Buch widmet Bestsellerautor Dr. Ulrich Strunz der verblüffenden Kraft der Gedanken. Das Mentalprogramm ist das umfassende Standardwerk für alle, die genau wissen wollen, wie das Gehirn funktioniert, wie man es optimal trainiert und wie man ein Leben lang geistig und seelisch fit bleibt.
Explizites Wissen, wie es bei Günther Jauch abgefragt wird, hat wenig mit geistigen Höchstleistungen zu tun. Die Koordination von Hand, Gehör und Gehirn beim Musizieren hält länger jung. Das Denken kann man üben, doch Intelligenz ist nicht allmächtig: Angst oder Freude setzen den Verstand außer Kraft. Mit anschaulichen Beispielen und Experten-Interviews illustriert Dr. Ulrich Strunz den neuesten Stand der Hirn-Forschung. Zweck seiner wie immer unterhaltsamen Denkübung: die Umsetzbarkeit im Alltag. Die Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Essen und Denken, Bewegung und Leistungsfähigkeit, Relaxen und Kreativität münden in einem Zwei-Wochen-Erfolgsprogramm für mentale Fitness. Mit praktischen Tipps, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie leckeren und wirkungsvollen Brainfood-Rezepten. Systematik: Mb Umfang: 367 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. ; 24 cm Standort: Mb STR ISBN: 978-3-453-87267-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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