Inhalt: Einsteigern, Freizeitläufern und Wettkampfläufern bietet der Ratgeber Grundlagenwissen zu Technik, Ausrüstung, Motivation und Ernährung sowie detaillierte Trainingspläne. Rezension Die Neubearbeitung von "Perfektes Lauftraining" (ebenfalls Südwest; zuletzt BA 6/03) wendet sich an "Genussläufer" wie Wettkampfprofis. Von Motivation und Einstiegsplänen für Neulinge über Grundzüge der Sportbiologie und Crosslauf-Training bis zu detaillierten Trainingsplänen für die Distanzen von 5 und 10 Kilometer und Halbmarathon erklärt Steffny kompetent und verständlich, was Sache ist. Zur Rundumversorgung gehören zudem Informationen zu Ausgleichsgymnastik, Entspannung, Ernährung und Prävention. Im Anhang: Internetadressen, (spärliche) Literaturtipps, Register. In den Innenklappen: Checklisten und Tipps. Übersichtliches Layout mit guten Fotos, Tabellen und Infokästchen. Einzusetzen wie Steffnys Klassiker "Das große Laufbuch" (BA 1/05, 5. Auflage 2009) und Thomas Wessinghage: "Richtig gut laufen" (BA 8/10). Das perfekte Lauftraining (s. oben) kann auslaufen. (1) Systematik: Ybk Umfang: 240 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk STE ISBN: 978-3-517-08606-4
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