Inhalt: 333 bodenständige und undogmatische Wohlfühl- und Gesundheitstipps von Kopf bis Fuß, die sowohl körperliches als auch psychisches Gleichgewicht zum Ziel haben. Rezension Etliche der 333 Wohlfühl- und Gesundheitstipps, welche der SZ-Wissenschaftsredakteur hier offeriert, sind fast banal, wie etwa der, dass Händewaschen der beste Schutz ist gegen Erkältungen. Vieles kennen wir auch schon aus seinen Bestsellern "Glücksmedizin" (ID-A 42/11) und "Körperglück" (BA 4/10). Dennoch macht dieses Vademekum durch den Körper von Kopf bis Fuß Sinn. Geht es doch nicht ausschließlich, wie in anderen Ratgebern des Genres, um die Trias von Bewegung, Ernährung und Gewicht, sondern Bartens' Ansatz ist - wenn man so will - ein ganzheitlicher: Viele der Tipps sind, obwohl sie verschiedenen Körperteilen zugeordnet sind, sowohl für Körper als auch Geist wirksam, z.B. Fische ansehen beruhigt den Kreislauf; hochnäsige Menschen haben oft Beziehungsstörungen; Zuwendung stimuliert die Gehirnentwicklung. Insgesamt bodenständige und undogmatische Anregungen, leicht umzusetzen und ohne Verfallsdatum; es geht dabei nicht um Optimierung und Höchstleistungen, sondern um "Lust und Ausgelassenheit". Trotz etlicher Wiederholungen ein die oft zitierte Selbstwirksamkeit befördernder "Kessel Buntes". (1) Systematik: Vc Umfang: 335 S. Standort: Vc BAR Gesundheitspflege ISBN: 978-3-426-27681-5
Inhalt: Der Medizinjournalist stellt wissenschaftliche Belege für den Zusammenhang von positiven und negativen Emotionen und dem Körpererleben zusammen und zeigt auf, auf welche Weise sie gesund und krank machen können. Rezension Der SZ-Medizinjournalist und ausgewiesene Buchautor nimmt die inzwischen wohl flächendeckend akzeptierte Erkenntnis, nach der unsere Stimmungslage unmittelbaren Einfluss auf Entstehung und Verlauf von Krankheiten hat, zum Anlass, uns diese noch einmal anhand vieler wissenschaftlicher Belege vor Augen zu führen. Ob Atem-, Haut-, Darm-, Herz- oder Rückenbeschwerden, ob depressive Verstimmung, Stress und Unzufriedenheit: Bei allen diesen Belastungen gibt es einen engen Zusammenhang zwischen Psyche und Körper. Die frohe Botschaft: Der negative Regelkreis kann durchbrochen werden, und zwar durch wenig Aufwand, z.B. Zuspruch, Zuwendung, Liebe, Freundschaft, Zuversicht, Ruhe finden. Defizite in Sachen "Körperglück" macht Bartens vor allem bei den Ärzten aus. Deshalb am Schluss "9 gesunde Tipps für den Arztbesuch", die teilweise auch schon in seinem Buch "Sprechstunde" zu finden waren (BA 5/08). Insgesamt eine erhellende Paraphrase in Sachen Psychosomatik und Psychoneuroimmunologie sowie ein Plädoyer für eine "integrierte Medizin" im Sinne etwa von B. Hontschik (ID 48/06) oder D. Servan-Schreiber (BA 5/04). (2) Systematik: Vc Umfang: 317 S. Standort: Vc BAR Gesundheitspflege ISBN: 978-3-426-27475-0
Inhalt: Der Ratgeber über ein altes und von Naturheilkundlern wie Medizinern neu entdecktes Gesundheitselixier: Alles über Inhaltsstoffe, Herstellung, Heilkraft und Wirkung Anleitung für die innere und äußere Anwendung Beschwerden von A bis Informativ und durch neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegt Systematik: Vc Umfang: 96 S. Standort: Vc BLE Gesundheitspflege ISBN: 978-3-576-11056-4
Inhalt: Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über Diäten geglaubt hatte, Mythen waren. Vielmehr wurde ihr klar, dass es eigene Logiken gab, die sie vom Abnehmen abhielten. Erst das Überbordwerfen all dieser »Fettlogiken« half der Autorin dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen. 1,5 Jahre später wiegt sie 65 kg. Mit Witz, Sachverstand und einer Prise Wissenschaft räumt sie mit den weitverbreiteten Diätlügen auf. Systematik: Vc Umfang: 395 S. Standort: Vc HER Gesundheitspflege ISBN: 978-3-548-37651-6
Inhalt: Zwei Jahre lang unterwirft sich der New Yorker Journalist einer gesundheitlichen Radikalkur mit dem Ziel, so gesund zu sein, "wie es nach menschlichem Ermessen nur irgend möglich ist". Rezension Für heroische Selbstversuche ist der US-Journalist offenbar gut: 2008 zog er aus, die Bibel wörtlich zu nehmen ("Die Bibel und ich"), 2006 versuchte er, der klügste Mensch zu werden, indem er sich durch die Encyclopedia Britannica fraß ("Britannica & ich", BA 12/06). Nun, sowohl spirituell gereinigt als auch intellektuell up to date, stellt Jacobs an seinem Körper Verfallserscheinungen fest. Er unterwirft sich über 2 Jahre einer gesundheitlichen Radikalkur mit dem Ziel, so gesund zu werden, "wie es nach menschlichem Ermessen nur irgend möglich ist". Sein "Schlachtplan": Er will den extremsten Empfehlungen folgen, die der Gesundheitssektor zu bieten hat, um am Ende die goldene Mitte zu finden. Das "Project Health" bringt unterm Strich zwar eine beachtliche Steigerung seiner körperlichen Fitness und Gesundheit, doch es macht Jacobs nicht unbedingt zum gesündesten Menschen auf Erden. Ein gesundes Fazit am Schluss: "Alles in Maßen, einschließlich der Mäßigung." Der witzig-originelle Mix aus Selbsterfahrungs-Report und Wissenswertem vermag zu unterhalten; ob man die 510 Seiten durchhält, bleibt fraglich. (2)
Aus dem Englischen übersetzt von Susanne Reinker Systematik: Vc Umfang: 510 S. Standort: Vc JAC Gesundheitspflege ISBN: 978-3-550-08781-3
dtv Körperintelligenz (Band 24366 : dtv-premium) was Sie wissen sollten, um jung zu bleiben Deutscher Taschenbuch-Verl., München (2003)
Standort: Vc KOC Gesundheitspflege
Inhalt: Ratgeber zur japanischen Lebenskunst, speziell zum Ikigai: das Glück, immer beschäftigt zu sein, eine Mischung aus "Sinn des Lebens" und "erfolgreiches Altern". Vorbild sind die 100-Jährigen von Okinawa. Rezension Zwei Kois auf dem Umschlag, in Schwarz und Orange, die in der Anordnung an das Yin-Yang-Symbol erinnern, deuten an, dass es hier um japanische Philosophie geht. Genauer um Ikigai, "das Glück, immer beschäftigt zu sein", einer Mischung aus "Sinn des Lebens" und "erfolgreiches Altern". Ziel ist, sein persönliches Ikigai zu ergründen, eine Aufgabe, die einen bis ins hohe Alter erfüllt und geistige wie körperliche Trägheit vermeidet - Gutes tun, Gartenarbeit, die Familie u.v.m., ergänzt durch Praktiken wie Yoga, Tai-Chi, Wabi-Sabi, kombiniert mit asiatisch-minimalistischer Ernährung. Vorbild sind die 100-Jährigen von Okinawa, die in Interviews zu Wort kommen. Als Kurz-Anleitung dienen die 10 Ikigai-Regeln im Epilog (aktiv bleiben, Natur, Freunde und Augenblick genießen etc.). Die Autoren, 2 Spanier, der eine Romanautor, der andere Blogger (und IT-Spezialist mit Wohnsitz Tokio), bringen japanische Lebenskunst mit Psychologie (Logotherapie) und Spiritualität zusammen und landeten damit einen Bestseller im europäischen Ausland. Systematik: Vc Umfang: 270 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vc MIR Gesundheitspflege ISBN: 978-3-7934-2317-1
Inhalt: Umfassendes Nachschlagewerk zu allen wichtigen Themen aus den "Hobbythek"-Sendungen von Abführmittel bis Zuckerkrankheit mit vielen Tipps und Rezepten für Cremes, Salben, Tees u.v.a.m. Rezension Auch eine kräftige Portion Eigenwerbung und der Sinn für Wissens-Recycling gehören zum Markenzeichen Jean Pütz. Wie jüngst in seinem ersten "Hobbythek"-Gedächtnisbuch zum 25-jährigen Bestehen der Verbraucher-Institution (BA 1/00), wird auch in diesem 2. Jubiläumsband Altbewährtes aus 25 Jahren "aufgehoben" und diesmal großformatig und teuer präsentiert. In Form eines Nachschlagewerkes von A(bführmittel) bis Z(unge) sind Infos, Tipps und Rezepte im Umfang von 2 Sätzen bis zu 3 Seiten je Stichwort kompiliert und unter sich mit Verweisungen vernetzt. Das Themenspektrum ist dabei typisch "hobbytheksch": gesunde Ernährung (z.B. Vieles über mediterrane Küche), umweltbewusstes Wohnen (z.B. Feng Shui, Elektrosmog, Kompostieren), Krankheitsvorbeugung, fremde Gesundheitssysteme (z.B. Ayurveda), Kosmetika, Tipss für eine gesunde Haushaltsführung (z.B. Waschmittel, Fleckenentferner), jeweils inkl. der HT-eigenen Produkte. Mit Register und Bezugsquellen. Vom Charakter eher gedacht für den Eigenbesitz, doch sicher in Bibliotheken kein Ladenhüter, ggf. auch 1 weiteres Exemplar für den Nachschlagebestand. (2 A) Systematik: Vc Umfang: 309 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Vc PÜT Gesundheitspflege ISBN: 978-3-8025-6226-6
Inhalt: Immer wieder geschehen Heilungen, die es nach Ansicht der Schulmedizin eigentlich gar nicht geben dürfte. Weil Dr. Strunz wissen wollte, wie es dazu kommt, hat er die Erfahrungsberichte seiner Patienten analysiert und systematisiert - und eine bemerkenswerte Übereinstimmung entdeckt: In allen von ihm dokumentierten Fällen führten sieben Schritte zum Erfolg. Sieben Schritte, aus denen sich eine von jedermann anwendbare Strategie der Selbstheilung ergibt. Selbst bei gravierenden Krankheiten haben Betroff ene auf diesem Weg erhebliche Verbesserungen erfahren - bis hin zu vollständiger Genesung. Der zentrale Grundsatz dabei: Gib deinem Körper endlich das, was er braucht, und befreie ihn von dem, was ihm schadet. - Medizinisch nachvollziehbar, bemerkenswert effektiv. Systematik: Vc Umfang: 223 S. Standort: Vc STR Gesundheitspflege ISBN: 978-3-453-20094-4
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