Inhalt: Vorschläge und Übungen für Kampfsportler zur individuellen Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Technik. Rezension Knapp 20 Titel des bekannten Fitness- und Kampfsportexperten (zuletzt "Perfektes Bodyweight-Training", BA 6/07) wurden bisher schon besprochen. Hier wendet er sich an Kampfsportler, die unabhängig von Vereinen trainieren wollen oder die gezielt ihre Technikdefizite verbessern wollen. An Sandsack oder Boxbirne und mit Fitnessgeräten (z.B. Stretchband, Therapiekreisel, Gymnastikball) sollen gute Trainingsergebnisse erreichbar sein. Fragen nach Ausrüstung und Zielen leiten über zu den "Fighter-Techniken", die aus den Kampfsportarten (Thai- und Kick-)Boxen kommen. Im 3. Teil werden Übungen für den "Fighter-Body" mit Hinweis auf Zweck, Durchführung und Varianten in Wort und Bild gut beschrieben (Hinweise auf frühere Titel fehlen nicht). Der letzte Teil enthält "Workouts", das sind Trainingspläne mit Schwerpunkten wie "Ganzkörper intensiv" oder "Bodyweight Cardio". Obwohl sicher manche Übung schon in früheren Veröffentlichungen zu finden ist, bietet der attraktiv aufgemachte Titel für Sportler (v.a. aus den genannten Kampfsportarten und eher für solche mit Vorkenntnissen) individuell anzupassende Übungen. (2) Systematik: Ybo Umfang: 110 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybo DEL ISBN: 978-3-613-50535-3
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