Inhalt: Das Kochbuch enthält einen Plan für eine Fastenwoche, Tipps für Kneipp-Anwendungen und Grundinformationen zu den Vorteilen einer basenreichen Ernährung. Rezension Die Kochbuchautorin Elisabeth Fischer (zuletzt mit Irene Kührer: ID-A 21/11) gibt einen kurzen Überblick über die Vorteile einer basenreichen Ernährung, illustriert durch ein Interview mit Theresia Goldberger, Leiterin der Basenfasten-Kuren in einem österreichischen Kneipp-Kurzentrum. Fischer empfiehlt zum Einstieg eine Art Vorfasten (Verzicht auf Koffein, Alkohol und Rauchen) und unterstützende Kneipp-Anwendungen. Sie propagiert eine Kombination von säurebildenden und basenbildenden Lebensmitteln, die so angelegt ist, dass ein Basenüberschuss entsteht. Ein Wochenplan für eine Basenfasten-Woche zeigt Kombinationen geeigneter Rezepte. Neben basenreichen Frühstücksrezepten (warme Getreidebreie und Müslis), Obst- und Gemüsedrinks sowie Salaten, stellt Fischer leichte Suppen und Gemüsegerichte und Desserts mit österreichischem Einschlag vor. Alle Rezepte für 2-4 Portionen, mit relativ geringem Aufwand zuzubereiten. Vieles wird im Dämpfer oder Ofen zubereitet. Solider Einband und attraktive Gestaltung. Nach den zahlreichen Basenfasten-Kochbüchern von Sabine Wacker bei weiterem Bedarf möglich. (2) Systematik: Vcl 5 Umfang: 129 S. Standort: Vcl 5 FIS Heilfasten ISBN: 978-3-7088-0545-0
Inhalt: Der bewährte GU Ratgeber zur inneren Reinigung durch Fasten und zur Stärkung des Wohlbefindens und Selbstvertrauens durch die Kraft der inneren Bilder. Das Buch beinhaltet klare Fasten-Anleitungen für eine Fastenwoche und einfache, wirksame Meditationsübungen für jeden Tag. Systematik: Vcl 5 Umfang: 127 S. Standort: Vcl 5 HOP Heilfasten ISBN: 978-3-8338-0975-0
Inhalt: Der Ratgeber zur Säure-Basen-Balance in der bekannten "Ratgeber-Gesundheit"-Reihe des GU-Verlags erscheint bereits seit 1996 immer wieder neu in aktualisierter Auflage (hier zuletzt BA 2/10). Beim vorliegenden Band wurden im Vergleich zu den Auflagen aus den Jahren 2013 und 2016 lediglich das Bildmaterial und das Layout verändert. Inhaltlich konnte keine nennenswerte Veränderung festgestellt werden, die Bezeichnung 1. Auflage 2018 ist daher irreführend. Weiterhin als kompakte Einführung ins Thema mit vielen Tipps, Rezepten und einem 8-Tage-Programm zur Ernährungsumstellung empfohlen. Ein Austausch der beiden Vorauflagen ist allerdings nur bei hohem Verschleiß nötig. (2) LK/N: Weinreich
Inhalt: Attraktiv gestaltetes Kochbuch mit 140 Rezepten für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. Mit Einführung in die Grundlagen der Säure-Basen-Theorie, Selbsttest und einem Ernährungs-Wochenplan gegen Übersäuerung. Rezension (ekz) Heilpraktikerin und Ratgeberautorin M. Lohmann führt leicht verständlich in die Säure-Basen-Theorie ein, sie erklärt die Wirkung von Säuren und Basen auf den Körper, welche Nahrungsmittel und Ernährungsgewohnheiten zu Übersäuerung führen und wie sich eine ausgewogenen Säure-Basen-Balance durch Essen und Trinken herstellen lässt. Neben einem Selbsttest zur Einschätzung der Ernährungsgewohnheiten, grundlegenden Tipps zum basischen Kochen und Essen, bietet der Ratgeber Vorschläge für Entlastungstage sowie einen Säure-Basen-Essplan für eine Woche. Der Rezeptteil präsentiert mit übersichtlichen Angaben zur Zubereitung, Nährwerten und Basenwert 140 unkomplizierte Gerichte für Frühstück, Snacks, Salate, vegetarische und Fisch- bzw. Fleischgerichte, Desserts und Backwaren. Im Anhang Literaturempfehlungen, Stichwort- und Rezeptregister und ein sogenannter Säure-Basen-Wegweiser, in dem die Rezepte in einer Skala von 1 bis 3 nach Säure-Basenwert gelistet sind. Alternativ zu I. Kührer (BA 2/06), M. Sulzberger (BA 8/99) oder E. Kraske (BA 7/05) gern empfohlen. (2) Systematik: Vcl 5 Umfang: 126 S. , 24 cm Standort: Vcl 5 LOH Heilfasten ISBN: 978-3-426-64418-8
Inhalt: Schon einen Woche Fasten zieht einen grundlegenden Reiningungsprozess mit sich und kann einen echten Neustart in Sachen Lebensstil und Ernährung einleiten. Müdigkeits- und Erschöpfungssymptome schwinden, ernährungsbedingte Beschwerden heilen ab. Es entsteht ein Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und gleichzeitig sein erreichtes Gewicht halten kann. Ein prakitscher Speiseplan und zahlreiche zusätzliche Rezepte helfen, sich Tag für Tag nach dem Fasten wieder auf Essen umzustellen und gleichzeitig günstige Ernährungsgewohnheiten zu etablieren. Der erfolgreiche GU-Ratgeber bietet seit 30 Jahren eine zuverlässige Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Nachfastenzeit. Umfang: 90 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4693-9
Inhalt: Fasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und das reduzierte Gewicht halten kann. Er hilft bei der Umstellung von Fasten auf Essen, bietet zahlreiche einfache Rezeptideen und leitet an, falsche Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für die Nachfastenzeit. Im GU-Folder finden sich zahlreiche Vorschläge zur Vollwerternährung und der Fahrplan durch die ersten Aufbautage. Umfang: 92 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-3060-0
Inhalt: Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 30 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub. Aus diesem Grund wurde der bewährte Aufbau beibehalten und lediglich der Innenteil aktualisiert und neu bebildert. Das Buch bietet weiterhin die Fastenwoche auf einen Blick und das Fastenprotokoll. Umfang: 100 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3050-1
Inhalt: Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit über 35 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub. Aus diesem Grund wurde der bewährte Aufbau beibehalten und lediglich der Innenteil aktualisiert und neu bebildert sowie das Cover neu gestaltet. Systematik: Vcl 5 Umfang: 127 S. Standort: Vcl 5 LÜT Heilfasten ISBN: 978-3-8338-7356-0
Inhalt: Wussten Sie, dass man nicht abnehmen kann, wenn der Stoffwechsel übersäuert ist? Dem widmet sich der Erfolgsautor und Ernährungswissenschaftler Ralf Moll und veröffentlicht dieses einmalige Buch zu den Themen Diät und Entsäuern. Er erklärt, wie man mit der Säure-Basen-Diät nicht nur auf sanfte Weise Pfunde verliert, sondern auch den Stoffwechsel reguliert und ganz nebenbei Alltagsbeschwerden wie Kopfschmerzen und Mattheit schwinden lässt. Mit einem Ernährungstest können Sie feststellen, wie gut Ihr Stoffwechsel zum Abnehmen geeignet ist. Ein einfaches 3-Stufen-Modell - bestehend aus den Phasen Fasten, rein basische Ernährung und überwiegend basische Zutaten - führt Sie zum Wohlfühlgewicht. Das Ernährungskonzept ist dabei ebenso überzeugend wie klar und einfach. Die Rezepte sind abwechslungsreich und verlocken zum Nachkochen! Systematik: Vcl 5 Umfang: 160 S. Standort: Vcl 5 MOL Heilfasten ISBN: 978-3-517-08724-5
Detox - Heile dich durch Entgiften und Entschlacken Durch Entgiften und Entschlacken das Wohlbefinden steigern, die Darmgesundheit wiederherstellen, das Gewicht reduzieren und die Heilung für Körper und Geist einleiten BoD - Books on Demand, Norderstedt (2021)
Standort: Vcl 5 SCHN
Inhalt: Bist du auf der Suche nach mehr Wohlbefinden und möchtest du deine Gesundheit nachhaltig verbessern? Suchst du nach Methoden, deinen Körper von Schadstoffen zu befreien, die dich in der Vergangenheit belastet haben? Und möchtest du mehr über den Hintergrund dieser Prozesse erfahren? Detox, Entschlacken und Entgiften, Diäten und eine gesündere Ernährungsweise, diese Schlagworte sind in aller Munde. Der Grund dafür sind zivilisationsbedingte Einflüsse wie Umweltverschmutzung, Stress und eine unbewusste Ernährungsweise, die zu mangelndem Wohlbefinden und krankhaften Symptomen, Energie- und Antriebslosigkeit und letztendlich zu den steigenden Zahlen übergewichtiger Menschen in unserer Bevölkerung führen. In diesem Ratgeber erfährst du, wie wichtig es ist, sich zu entgiften, und wie entscheidend dafür eine gesunde Ernährung ist. Du lernst, wie du praktische Heilmethoden anwendest, die die Darmgesundheit wiederherstellen, und wie du die Entgiftung in den einzelnen Bereichen des Körpers vorantreibst. Denn Detox ist heutzutage wichtiger denn je! Systematik: Vcl 5 Umfang: 104 Seiten Standort: Vcl 5 SCHN ISBN: 978-3-7526-8950-1
Treutwein Norbert krank ohne Grund : Störungen im Säure-Basen-Haushalt natürlich und wirksam ausgleichen : mit 4-Wochen-Programm Wilhelm Heyne, München (2019)
Standort: Vcl 5 TRE
Inhalt: Der Begriff "Übersäuerung" ist etwas aus der Mode gekommen, heute spricht man von "Detox", wenn es darum geht den Körper zu "entschlacken" und die Säure-Basen-Balance (wieder) herzustellen. Trotzdem erscheint dieser Titel nun gleich in zwei Verlagen zu unterschiedlichen Preisen neu (Trias-Verlag 17 EUR, Heyne-Verlag 11.99 EUR). Der Ratgeber beschreibt ausführlich die Entstehung eines Säureüberschusses und Basenmangels im menschlichen Körper und welche Schäden bzw. Krankheiten daraus resultieren können. Es folgen Ratschläge zur basengerechten Ernährung, Fitnesstipps und ein 4-Wochen-Fastenplan mit Einkaufs- und Ernährungstipps, welche den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Lot bringen sollen. Die gesamte Aufmachung des textlastigen Ratgebers mit wenigen Fotos wirkt im Vergleich zu den attraktiveren Titeln von E.-M. Kraske und S. Wacker ein wenig angestaubt. Alte Auflagen (zuletzt ID-A 8/10) lagen zum Vergleich nicht vor. Laut Barmer KK ist übrigens "die Theorie der säure- und basenbildenden Lebensmittel ... bislang wissenschaftlich aber nicht belegt" (www.Barmer.de). Anschaffung Ermessenssache. (2-3) LK/N: Weinreich Systematik: Vcl 5 Umfang: 256 Seiten, Illustrationen Standort: Vcl 5 TRE ISBN: 978-3-453-60528-2
Inhalt: Basenfasten verstehen. Basenfasten - die leckere Methode, schnell unddauerhaft abzunehmen. Wie? Ganz einfach: Es kommt auf das Weglassen an. Basenfasten anwenden. Für kurze Zeit essen Sie so viele basische Lebensmittel, wie Sie wollen. Säurebildner lassen Sie weg. Mit dem Basometer, Einkaufslisten und Alternativen für unterwegs können Sie nichts falsch machen. Basenfasten wohlfühlen: Fasten Sie sich rundum gesund. Entlasten Sie Organismus und Immunsystem. Die Methode ist einfach: Die Pfunde purzeln und Ihr Wohlbefinden steigt im Nu. Umfang: 98 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6278-1
Inhalt: Leserannotation 2 Experten beantworten allgemeinverständlich 319 Fragen zu den Themen Säure-Basen-Haushalt, Übersäuerung und Basen-Fasten. Rezension (ekz) Die Autoren, eine Heilpraktikerin und ein homöopathischer Arzt, beide in Mannheim praktizierend, sind als Experten zu den Themen Säure-Basen-Haushalt, Übersäuerung und Basen-Fasten bereits bekannt (z.B. BA 11/07, BA 8/07, BA 2/08). Sie beantworten in diesem GU-Kompass auf engem Raum 319 Fragen auf der Grundlage des aktuellen Wissensstandes und vermitteln dabei auch die teilweise komplizierten medizinischen Sachverhalte möglichst allgemein verständlich. Die Fragen sind thematisch in 8 Kapitel eingeteilt: Grundbegriffe, Störungen im Säure-Basen-Haushalt, Beurteilung und Messung des Säure-Basen-Haushalts, Ursache und Auswirkungen von Übersäuerung, allgemeine Fragen zur Ernährung, Lebensmittel, wirkungsvoll entsäuern, basisch essen im Alltag. Abschließend ein Glossar wichtiger Fachbegriffe. Zur Ergänzung empfehlenswert. Das Thema ist zurzeit sehr gefragt. (2)
Mit 1 Teststreifen in CD-Hülle an der Ausleihtheke. 6 Streifen zur freien Verwendung Systematik: Vcl 5 Umfang: 256 S. Standort: Vcl 5 WAC Heilfasten ISBN: 978-3-8338-0837-1
Inhalt: Buchinger-Heilfasten, der Klassiker unter den Fastenmethoden, begeistert schon seit über 50 Jahren eine riesige Fangemeinde. Einfachheit und bewusster Verzicht sind hier die Schlüssel zum Höhenflug der Seele, zu neuen Impulsen und nicht zuletzt zu einem gesunden schlanken Körper. Doch dieses E-Book bietet mehr! Das Erlebnis für alle Sinne: Mit dem praktischen Wochenplan wird Ihre Fastenwoche ein voller Erfolg. Viele praktische Übungen von Yoga über die richtige Atmung bis hin zur Bauchmassage sowie Motivationstipps sorgen für ein unvergleichliches Wohlgefühl. Gesund essen nach dem Fasten: Fastenbrechen und ein sanfter Kostaufbau sind das A und O jeder Fastenwoche. Wie Ihnen das mühelos gelingt und Sie zu einem ganz neuen Ernährungsbewusstsein finden, lesen Sie hier. Über 40 Slow-Food-Rezepte "made in Buchinger Bodensee" machen Lust auf gesunden Kochgenuss im Alltag. Umfang: 169 S. Zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6191-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 12.05.2024, 18:12 Uhr. 2.885 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 297.109 Zugriffe seit Juni 2013
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
