Inhalt: Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über 30 Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.Nun kommt mit Maren Schneiders Hörbuch endlich eine kompakte Darstellung des gesamten Kurses. Damit kann jeder Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan Meditation in sein Leben integrieren. Das Hörbuch umfasst erstmalig alle zentralen Übungen und ist ein unentbehrlicher Helfer für die wirkliche Aneignung der Meditation. Umfang: 453 Min. ISBN: 978-3-7324-5749-6
Inhalt: E-Book zur 5. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2015, E-Book-Neuauflage vorraussichtlich im November 2018 Buchauflage von 2018 bereits lieferbar Vor allem der Süden der wohl bekanntesten Region des Stiefels bietet eine landschaftliche und kulturelle Vielfalt, die so schnell keine Langeweile aufkommen lässt. Berühmte Weinstädtchen wie Montalcino und Montepulciano locken mit ganz besonderem Flair, Renaissancearchitektur in Vollendung lässt sich in der Papst-Stadt Pienza bewundern, und im südlichsten Zipfel der Region trifft man auf waghalsige Stadtkonstruktionen auf steil abfallenden Tuffsteinfelsen. Dazwischen jahrhundertealte Klosteranlagen, Kirchenkunst und uralte Etruskerwege, die zum Wandern geradezu einladen. Wanderungen bietet das kompakte Reisehandbuch auch in der Maremma und in der Gegend um den über 1.700 Meter hohen Monte Amiata an. Badefreunde werden an der Maremma-Küste zuwischen Follonica und dem noblen Monte Argentario sicherlich das Richtige finden. Selbstverständlich widmet sich auch dieser kompakte Reiseführer ausführlich den kulinarischen Highlights, empfiehlt die schönsten Übernachtungsmöglichkeiten, gibt Einkaufstipps und bietet für Städtefreunde einen kompletten Teil zu Siena an. Umfang: 427 S. ISBN: 978-3-95654-301-2
Inhalt: Genießen Sie frische Trauben aus dem eigenen Garten! Weintrauben gedeihen nicht nur im Weinbauklima ? auch einen windgeschützte Pergola oder eine warme Hauswand können beste Bedingungen für Weintrauben schaffen. Mit gutem Pflanzmaterial, der geeigneten Traubensorte und der richtigen Pflege, gelingt der Anbau von Trauben garantiert auch in Ihrem Garten. In diesem Buch erfahren Sie außerdem alles Wichtige über Winterhärte von Weintrauben, die Bekämpfung von Krankheiten an den Rebstöcken und wie sie die Weintrauben richtig ernten und lagern. Wenn Sie die Trauben lieber trinken statt essen, erfahren Sie in diesem praktischen Buch auch, wie Sie eigenen Traubenmost oder Wein keltern. Umfang: 124 S. ISBN: 978-3-8001-0719-3
Inhalt: Dieser umfassende und bilderreiche Ratgeber gibt werdenden Eltern an jedem Tag der Schwangerschaft Orientierung ? mit wichtigen Informationen und nützlichen Tipps aus der Hebammen- und ärztlichen Praxis. Und er macht Freude: mit berührenden Fotos direkt aus dem Uterus. Beeindruckende Aufnahmen zeigen genau, wie sich das Baby entwickelt ? vom Embryo bis hin zur Geburt. Moderne Illustrationen veranschaulichen die Veränderungen im Körper der Frau, Vorsorgeuntersuchungen und den Geburtsvorgang. Auch mögliche Beschwerden, Tipps fürs Wohlbefinden sowie alles Wichtige rund ums Wochenbett werden ausführlich und verständlich erklärt. ? Ein fundierter und bewegender Ratgeber für alle werdende Eltern. Umfang: 456 S. ISBN: 978-3-8338-7485-7
Inhalt: Von Akelei bis Ziest: Hier finden Sie 312 Stauden in kurzen und übersichtlichen Pflanzenbeschreibungen mit Foto vorgestellt. Mit Herkunftshinweis der Pflanzen, ihren wichtigsten botanischen Merkmalen sowie Hinweisen zur Verwendung und Pflege liefert dieser Taschenatlas Ihnen wertvolle Informationen und hilft bei der Auswahl der richtigen Pflanzen. Erfahren Sie alles über die wichtigsten Erkennungsmerkmale der Pflanzen und ihre Standortansprüche. Besonders schöne Gartensorten werden hervorgehoben. Das Buch enthält die wichtigsten Staudenarten für die Ausbildung im Garten- und Landschaftsbau. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8186-0142-3
Inhalt: Die Hormone fahren Achterbahn und der Körper ist unförmig? Dann tut es gut, wild wie ein Krieger zu sein oder im Fisch das Herz zu öffnen. Teenyoga ist ein Entschleunigungs-Ratgeber, der dir in einer schwierigen Lebensphase Leichtigkeit und gleichzeitig Stabilität in den Alltag bringt. 'Yoga hilft dir, deinen Akku aufzuladen', betont die Hamburger Yogalehrerin Nicole Schröter in diesem Buch. Eine gesunde Portion Spiritualität wird den harten Schulalltag auflockern. Positive Affirmationen und Informationen, die über den normalen Biologieunterricht hinausgehen, geben dir dein starkes Selbstvertrauen zurück. Für einen entspannten Umgang mit dem veränderten Körper und dem Ping Pong der Gefühle. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-86410-242-4
Inhalt: In der »Sonnenstube der Schweiz« kann man an der Piazza Grande von Locarno im Korbstuhl sitzen und einen Kaffee schlürfen, während nördlich der Alpen noch geheizt wird. Mit ihrem milden Klima und der üppigen Flora hat die Gegend schon früh Reisende aus dem Norden angezogen.Erst später wurden die vielen Täler entdeckt. Wanderer finden dort unzählige markierte Wege, und wo der Anstieg steil ist, oft eine Gondelbahn. Auch Kunst und Kultur des 20. Jahrhunderts sind im Tessin zu Hause: vom Hesse-Museum in Montagnola bis zur futuristischen Kapelle von Mario Botta auf dem Monte Tamaro oder dem internationalen Filmfestival von Locarno, zu dem Cineasten aus aller Welt pilgern.Und natürlich kann man sich im Tessin auch kulinarisch verwöhnen lassen: am besten am Granittisch im schattigen Grotto. Umfang: 280 S. ISBN: 978-3-96685-220-3
Inhalt: Aller Anfang ist schwer und dreht sich im Garten vor allem um die Frage: WAS pflanze ich WO und WIE? Dieses Kompendium voll geballtem Wissen zur Neu- und Umgestaltung eines Gartens vermittelt Einsteigern das komplette Basiswissen für eine lebenslange Leidenschaft fürs Gärtnern. So lassen sich in kurzer Zeit die Grundlagen für lang anhaltende Erfolge legen. Klar gegliedert - leicht nachvollziehbar - fundiert: ein unverzichtbares Standardwerk und Begleiter für Hobbygärtner.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Xbo 32 Umfang: 272 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 29 cm Standort: Xbo 32 RIC ISBN: 978-3-8310-0823-0
Inhalt: Fühlen Sie sich gelegentlich gestresst und überfordert oder belasten Sie unangenehme Gefühle und Gedanken?Würden Sie gerne lernen, gelassener mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen sowie selbstbewusster und zielgerichteter zu handeln?Wünschen Sie sich vielleicht einfach etwas mehr Lebensqualität und Leichtigkeit in Ihrem Alltag?Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber stellt auf verständliche, lockere und unterhaltsame Art und Weise 100 hilfreiche Methoden aus der Psychotherapie vor, die Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen können.- "Für jeden was dabei!" - 100 unterschiedliche Techniken für alle Lebenslagen statt eines pauschalen Grundrezeptes.- "Das hilft wirklich!" - Alle vorgestellten Methoden beziehen sich auf evidenz-basierte Ansätze, welche sich in zahlreichen Studien als wirksam erwiesen haben.- "Wieso das hilft!" - Die Wirkfaktoren hinter den einzelnen Techniken werden leicht verständlich erklärt.- "Aha!" ? Illustrierung der Wirkfaktoren anhand einfacher Gedankenexperimente oder Imaginationsübungen.- "Locker flockig" ? Der lockere Schreibstil, abwechslungsreiche Formate und zahlreiche Anekdoten aus der Praxis sorgen für kurze Weile.- "Genauso ist das bei mir auch immer!" ? Einfache Beispiele aus dem Alltag, mit denen Sie sich leicht identifizieren können."Therapie to go" vermittelt anhand von zahlreichen, nützlichen Tools, wie Sie Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen können und unterstützt Sie bei der Bewältigung von Stress, Anspannung und Überforderung. Die alltagstauglichen und erfolgreich erprobten Übungen sollen Ihnen auf diese Weise zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag verhelfen.Das Buch unterstützt Sie bei...- der Analyse Ihrer Gefühle- dem Treffen von Entscheidungen- dem Umgang mit Grübeleien- der Verbesserung Ihrer Entspannungsfähigkeit- der Steigerung Ihrer Selbstsicherheit- und vielem mehr!Bringen Sie mit diesem gut gefüllten Methodenkoffer der Psychotherapie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben! Umfang: 280 S. ISBN: 978-1-955655-35-4
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Als 'grünes Herz Deutschlands' ist Thüringen bekannt. Warum, das verrät Ihnen Heidi Schmitt in unserem Reiseführer 'Thüringen' auf 432 Seiten mit 223 Farbfotos. Ob Hainicher Urwald, Rennsteig und Werratal, ob Schlösser, Burgen, Kirchen und andere Sehenswürdigkeiten oder die zahlreichen Spezialitäten: Unsere Autorin hat für Sie akribisch vor Ort recherchiert und lädt Sie ein auf eine Reise durch das Bundesland im Herzen der Republik. Dank der 25 Karten und Pläne in unserem Reiseführer 'Thüringen' kennen Sie sich so gut aus, wie die Einheimischen. Acht ausführlich beschriebene Touren lassen Sie das Land hautnah erleben. Es warten auf Sie mehr als 15 Schlösser, der Naturpark Kyffhäuser, Spaß für die ganze Familie im Freizeitpark 'Mini-a-Thür', UNESCO-Weltnaturerbestätten und -Biosphärenreservate. Wandeln Sie in Weimar auf den Spuren von Goethe und Schiller. Erkunden Sie Schloss Friedenstein in Gotha oder die Wartburg in Eisenach. Dazu Jena, Gera, Suhl, Altenburg, Thüringer Wald, und und und ... Zahlreiche Orte und Sehenswürdigkeiten sind in unserem Reiseführer 'Thüringen' ausführlich beschrieben, samt praktischen Tipps und bewährten Ratschlägen für Ihre Reise. Die Geheimtipps von Heidi Schmitt verraten Ihnen Sehenswertes jenseits touristischer Hot-Spots. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Zahlreiche eingestreute Kurz-Essays vermitteln interessante Hintergrund-Informationen. Das Wiener Journal schreibt: 'Alle Informationen, die Individualreisende brauchen.' Drei Fakten über Thüringen, die Sie wahrscheinlich noch nicht kannten: - Erfurt macht blau: Die Stadt erwarb Macht und Reichtum durch den Handel mit Färberwaid. Die rapsähnlich gelb blühende Pflanze wurde großflächig angebaut und die Blüten mehrmals im Jahr geerntet. In Waidmühlen gemahlen und getrocknet, wurden sie zu großen Ballen gepresst verkauft. Durch Anfeuchten und Zugabe von Urin wurde Gärung in Gang gesetzt und es entstand das typische 'Thüringer Blau'. Gefärbt wurden damit nicht nur Stoffe. Es eignete sich auch für Holz- und Wandanstriche. - Blaues Gold im Schiefergebirge: Etwa ab Beginn des 17. Jahrhunderts wurde in zahlreichen Brüchen zwischen Steinach und Lehesten Schiefer abgebaut - 'blaues Gold'. Typisch ist der bläulich-schwarze Schimmer der versteinerten, 300 Millionen Jahre alten Sedimente. Genutzt wurde es als Schreibtafel, Schreibgriffel oder für Dach- und Hauseindeckungen. Tagebaugruben wie in Lehesten sind mittlerweile mit Wasser gefüllte Biotope. - Die Königsstraße: Die Via Regia verbindet Santiago de Compostela mit Kiew, erstreckt sich über 4.500 Kilometer und durchquert acht europäische Länder. Schon seit dem Altertum ist die Route als Handelsstraße, Pilgerweg und Militärstraße eine Lebensader Europas. So ist der Name auch Ausdruck ihrer Bedeutung, denn zu Zeiten des Heiligen Römischen Reiches Deutscher Nation stellte die Königsmacht den Schutz auf den Straßen sicher. Auf der Erfurter Krämerbrücke oder am Eisenacher Nikolaitor befindet man sich direkt auf der Via Regia. Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-96685-255-5
Inhalt: Ein- und Durchschlafstörungen kosten viel Energie und Lebenskraft . Mit diesem Praxisbuch können Sie sich selbstwirksam davon befreien. Aufklärung über die Abläufe im Schlaf, einfache, praktische Übungen und kleine, wirksame Verhaltensänderungen helfen, in kurzer Zeit wieder besser zu schlafen.Der Buchinhalt verdeutlicht Ihnen einige Besonderheiten des Schlafs. Denn der Schlaf hat einige spezielle Eigenschaften, die uns manchmal verwirren. Sie erfahren die Ursachen für Schlafstörungen, Stressverursacher und wie man sie los wird. Sie lernen, wie Sie ein schlafförderndes Leben führen können und welche Umgebung die Nachtruhe fördert. Umfang: 72 S. ISBN: 978-3-95883-487-3
Inhalt: Toby hat Autismus - sein Hund Sox veränderte sein Leben Kate und Neil Turner hatten sich immer vier Kinder gewünscht. Und sie machten ihren Traum wahr. Doch bald mussten sie feststellen, dass ihr viertes Kind Toby "anders" war. In der Vorschule dann die niederschmetternde Erkenntnis: Toby hat Asperger-Autismus. Die ganze Welt ist zu laut, zu grell, zu hektisch für den hochintelligenten und hochsensiblen Jungen. Sie macht ihm Angst. Und wenn Toby Angst bekommt, rastet er aus. Als er anfängt, sich selbst und andere zu verletzen, als er gar von Selbstmord redet, wissen seine Eltern nicht mehr ein noch aus. Doch dann erfahren sie von der Möglichkeit, einen Assistenzhund für ihren Sohn zu bekommen. Und als der Labrador-Mix Sox endlich in die Familie einzieht, ändert sich alles ... "Ich fühle mich einfach besser, jetzt wo Sox da ist. Davor hatte ich kaum noch die Kraft weiterzuleben. Dann trat Sox in mein Leben. Es fühlt sich so an, als wären unsere Herzen miteinander verbunden - ich habe ihn so lieb." Toby Umfang: 263 S. ISBN: 978-3-7325-4790-6
Inhalt: Taschen jeder Art und Größe. Mit Farbfotos, genauen Anleitungen und Vorlagen zum Kopieren und Vergrößern sowie in Originalgröße; für eher geübte Näherinnen geeignet. Rezension Wie bei "Das ultimative Nähbuch" (ID-A 39/13) ist auch hier der Begriff "ultimativ" etwas dick aufgetragen, denn es handelt sich um einen um 11 Projekte abgespeckten Zusammenschnitt der 4 Titel "Tausend und meine Tasche" (alle ID-A 10/13), die hier den einzelnen Kapiteln entsprechen: Fashion und Lifestyle, Business und Technik, Familie und Freizeit, Sport und Fitness. Eingespart werden sich wiederholende Projekte. Die verbleibenden 51 Modelle werden durch jeweils ganzseitige Fotos, aber ohne weitere Abbildungen, und mit den üblichen Angaben zu Material und Nähen anschaulich vorgestellt und zeichnen sich generell durch schlichte Eleganz, aber auch gehobene Ansprüche in Fertigung und Schwierigkeitsgrad aus, was mehrheitlich eher geübte Näherinnen ansprechen dürfte. Abgerundet wird der attraktive Titel durch allgemeine Anleitungen zu Material, Nähen und Applizieren sowie Schablonen, die je nach Modell entweder zum Kopieren und Vergrößern eingeheftet sind oder sich auf 2 lose beigelegten Vorlagenbogen in Originalgröße befinden. Unschlagbar günstiger Preis. Zugreifen, wo Einzeltitel nicht vorhanden sind! (2) Systematik: Xen 34 Umfang: 142 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + 2 Vorlagebogen Standort: Xen 34 LOI ISBN: 978-3-7724-6382-2
Inhalt: Eine Christbaumkugel wird zur Blumenvase, ein Tannenzapfen verwandelt sich in einen Mini-Weihnachtsbaum, aus kleinen Kuchenförmchen wird im Nu ein Adventskalender gemacht ... Dieses Buch zeigt, wie mit wenig Aufwand tolle Ergebnisse erzielt werden können. Alle Kreativ-Ideen sind aus leicht erhältlichen Materialen gearbeitet. Vorkenntnisse nicht erforderlich: einfach aufschlagen, auswählen, loslegen! Systematik: Yd Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) ; 24 cm Standort: Yd NEUN ISBN: 978-3-7724-5153-9
Inhalt: * Überarbeitete Ausgabe mit neuen Erkenntnissen zum TrauerprozessTrauer ist ein natürlicher Weg der Psyche, den tödlichen Verlust einer Beziehung zu verarbeiten und zu überwinden. Verena Kast hilft Trauernden, sich im Chaos der Gefühle zurechtzufinden und zeigt ihnen eine Perspektive, wie sie den Verlust des geliebten Menschen schließlich überwinden können. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-451-81434-1
Traumziele mit dem Wohnmobil in Deutschland, Österreich und der Schweiz - Camping Urlaub mit unterschätzten Reisezielen 30 unterschätzte Reiseregionen in der Nähe ; Von der Vorbereitung über die Packliste bis zum perfekten Stellplatz Stiftung Warentest (2023)
Inhalt: Unterschätzte Reiseziele entdeckenUrlaub in Deutschland, Österreich oder der Schweiz klingt langweilig? Dann lassen Sie sich mit diesem Reiseführer vom Gegenteil überzeugen. Der Outdoor-Journalist und Fotograf Michael Hennemann zeigt Ihnen 30 unterschätzte Regionen und ihre Highlights. Vom Harz über die Schwäbische Alb bis hin zur Alpenregion Bludenz und den Bündner Alpen. Jede Menge gute aufbereitete Informationen zu Camping- und Stellplätzen erleichtern die Planung.Die nützlichen Tipps aus der Praxis und die umfangreichen Checklisten machen den Trip zu einem stressfreien und unvergesslichen Erlebnis. Die Route, das Budget und die Funktionsprüfung können schon frühzeitig in Angriff genommen werden. Für die Vorbereitungen kurz vor der Abreise steht eine ausführliche Packliste bereit. Auch Tipps zur Grundausstattung dürfen dabei nicht fehlen. Egal ob Abreise oder Weiterreise die 10 goldenen Regeln vor der Abfahrt sorgen für einen reibungslosen Aufbruch in neue Abenteuer.Mit Kennerblick für Sie erkundet: Entdecken Sie mit 30 Reiseregionen die überraschende Vielfalt von Deutschland, Österreich und der Schweiz.Bekannte und unbekannte Highlights: Tausende Kraniche im Westhavelland, tiefste Abbautunnel im Ruhrgebiet, fantasievolle Architektur in Graz oder faszinierende Fastnachttraditionen aus dem walisischen Lötschental ? Abwechslung ist mit 150 Ausflugstipps garantiert.Für Sie geprüft: Die besten Stellplätze mit idealer Lage, einwandfreier Ausstattung und garantiertem Wohlfühlfaktor. Für jeden Geschmack ist etwas dabei.Gut geplant: Zahlreiche Tipps und Tricks von der Planung bis zur Ankunft auf Ihrem Wunschstellplatz. So sind Sie auf alle Eventualitäten bestens vorbereitet.Mehr erleben: Strukturierte Planungshilfe mit den wichtigen Vorbereitungsschritten von Routenplanung, Budgetübersicht, Packliste u.v.m.Technik-Check: Tipps für die Funktions- und Sicherheitsprüfung von Bordtechnik bis Gasflaschenwechsel. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-7471-0672-3
Inhalt: Die Diagnose Krebs hat Henning Mankell an einen alten Albtraum erinnert: im Treibsand zu versinken, der einen unerbittlich verschlingt. Im Nachdenken über wichtige Fragen des Lebens fand er ein Mittel, die Krise zu überwinden. Woher kommen wir? Wohin gehen wir? Welche Art der Gesellschaft will ich mitgestalten? Er beschreibt seine Begegnungen mit den kulturgeschichtlichen Anfängen der Menschheit, er reflektiert über Zukunftsfragen und erzählt, was Literatur, Kunst und Musik in verzweifelten Momenten bedeuten können. Henning Mankell blickt zurück auf Schlüsselszenen seines eigenen Lebens und beschreibt Fähigkeiten und Strategien, ein sinnvolles Leben zu führen. Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-552-05752-4
Inhalt: Ein Buch, das Mut macht, dem Unglücklichsein seinen Raum zu geben, und das tröstliche Erkenntnisse bereithält. Über das Glücklichsein scheint alles gesagt zu sein. Aber was ist mit dem Unglücklichsein? In der ausufernden Glücksdebatte sind die Schattenseiten des Glucks etwas in Vergessenheit geraten. Stattdessen entstand eine neue Art von Pflicht: die Pflicht zum Gluck. Der Glücksstress, der sich daraus ergibt, macht viele nicht glücklicher. Und was ist mit all denen, die vom Glück allenfalls träumen können? Wilhelm Schmid bezieht kritische Position zur Glücksdebatte, zu der er 2007 mit seinem Bestseller »Glück« beigetragen hat mit der Behauptung, Gluck sei nicht das Wichtigste im Leben. Nun unternimmt er eine Ehrenrettung des Unglücklichseins. Und zeigt Wege auf, wie es besser bewältigt werden kann. Umfang: 102 S. ISBN: 978-3-458-79290-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.239/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 06.06.2024, 18:11 Uhr. 1.081 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 302.150 Zugriffe seit Juni 2013
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