Inhalt: Mit der richtigen Ernährung Schmerzen lindern. Es gibt viele verschiedene Auslöser für Migräne, unter anderem Stress oder ein Wetterumschwung. Experten sind sich darüber einig, dass es sinnvoll ist, auf der Suche nach möglichen Auslösern auch die Ernährung zu überdenken: Käse, Rotwein, Nitrate in Fertiglebensmitteln oder Koffein können Migräneattacken verursachen. Bekannt als Triggerfaktor ist auch der Geschmacksverstärker Glutamat, mit dem häufig asiatische Gerichte gewürzt werden. Auf der anderen Seite tragen eine vollwertige Ernährung, ein hoher Serotoninspiegel, das richtige Fett und die richtigen Vitamine und Mineralstoffe dazu bei, Migräne zu lindern. Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Auslöser zu erkennen und durch eine darauf abgestimmte Ernährung die Schmerzen langfristig in den Griff zu bekommen. Viele leckere Rezepte, die der ganzen Familie schmecken, weisen den Weg in eine Ernährung, die Migräneschmerzen lindert. Schlagworte:Migräne, Ratgeber Systematik: Vel 9 Umfang: 144 S. : Ill. Standort: Vel 9 JET Migräne ISBN: 978-3-89993-879-1
Inhalt: Basierend auf ihren Erfahrungen hat Bettina Rubow einen ganzheitlichen und gut verständlichen Migräne-Ratgeber verfasst, der umfassend über die bis heute unheilbare und facettenreiche Erkrankung informiert. Kompetent und unvoreingenommen liefert sie Tipps, Hintergründe und dank der Zusammenarbeit mit einem führenden Experten aktuelle medizinische und wissenschaftlich fundierte Informationen; auch weitere Patient*innen lässt sie zu Wort kommen. Als schwer Betroffene einer großen Leidensgemeinschaft (ca. 8 Mio. in Deutschland) verschweigt sie nicht die Komplexität von Prophylaxe und Therapie. Sie schickt die hilfreiche und ermutigende Botschaft, dass niemand Kopfschmerzen aushalten muss und sich mit Medikamenten und angemessenem Verhalten fast jede Migräneattacke gut behandeln lässt. Es geht ihr um die Verbesserung der Lebensqualität, für ein Leben trotz und mit Migräne. Mit Anekdoten, witzigen Karikaturen, zusätzlichen Erklärungen in grau hinterlegten Kästchen, hilfreichem Literaturverzeichnis und Sachregister. Neben "Ich hab Migräne - und was ist deine Superkraft" (ID-A 47/19) gern empfohlen. (2) Inge Strüwing Schlagworte:Kochbuch, Migräne Systematik: Vel 9 Umfang: 352 Seiten Standort: Vel 9 RUB ISBN: 978-3-453-60567-1
Inhalt: Kopfschmerzen und Migräne - Mit einem Extrakapitel zur Behandlung bei Kindern. Rund 50 Millionen Menschen in Deutschland leiden häufig an Kopfschmerzen. Viele von ihnen, auch Kinder, schlucken regelmäßig Schmerzmittel. Aber diese Medikamente können abhängig machen. Umso wichtiger ist es, die Grenzen der Selbsthilfe zu kennen. Der Ratgeber "Kopfschmerzen und Migräne" erläutert, welche unterschiedlichen Kopfschmerzformen es gibt, wie sie sich feststellen lassen und welche Behandlung möglich ist. Der Serviceteil enthält eine Übersicht über die gängigsten Schmerzmittel mit Bewertungen. Und er zeigt, wie Kopfschmerzgeplagte erfahrene Experten finden können, um dem Teufelskreis aus Schmerzen und Schmerzmittelkonsum zu entkommen.
Früher u.d.T.: Kopfschmerzen, Migräne Schlagworte:Gesundheit, Kopfschmerzen, Körper, Migräne, Ratgeber Systematik: Vel 9 Umfang: 213 S. : Ill. (farb.) , graph. Darst. ; 23 cm Standort: Vel 9 FÜL Kopfschmerzen ISBN: 978-3-937880-22-8
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